Ăn nhiều đồ dầu mỡ
Những đồ ăn vặ như snack, khoai tây chiên, bắp bơ… có thể khiến bạn ngon miệng nhưng hậu quả mà nó để lại sau đó lại vô cùng lớn.
Đây là những thực phẩm có nhiều dầu mỡ và chất béo, chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng cao, là nguyên nhân khiến da của bạn bị khô, nóng và nổi mụn. Trong khi đó, những thực phẩm nhiều vitamin và cung cấp các loại chất béo lành mạnh cho da, tóc như quả bơ, dầu đậu nành, đậu phộng… lại không được nhiều người chú ý. Bạn nên bổ sung những thực phẩm này cho da nếu như không muốn làn da của bạn phải “lên tiếng”.