1 - view
(Emdep.vn) - Chỉ với 5 phút và 5 động tác, bạn có thể giữ toàn thân luôn cân đối. Cùng Emdep.vn khám phá nhé.
1 - view
Với những động tác mềm dẻo, tác động đến tất cả cả các cơ bắp và khớp xương, yoga là môn thể thao hữu ích cho tất cả chị em phụ nữ.
4 - view
Động tác mô tả tư thế của các VĐV trượt tuyết giúp đôi chân săn chắc, dẻo dai, đầu gối khỏe mạnh.
3 - view
(PLO) - Khi bạn lớn tuổi, khả năng nhận thức của não bắt đầu suy giảm. Đây là điều không thể tránh khỏi bởi nó là quá trình lão hóa tự nhiên...
3 - view
Có nhiều bài tập bụng khác nhau mà các bạn gái có thể sử dụng để có một vòng eo thon thả trong thời gian ngắn.
3 - view
Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu,...
42 - view
Hỏi: Tháng trăng mật vừa qua, tôi quan hệ hầu hết các ngày. Có hôm đôi ba lần. Nhưng mỗi lần bên bà xã, tôi kết thúc rất nhanh, chỉ hơn năm phút...
1 - view
Hầu hết các bài tập để ngăn ngừa ung thư vú có thể được thực hiện ngay ở nhà. Tuy nhiên, các bài tập ngoài trời có thể mang lại lợi ích nhiều hơn...
16 - view
Bài tập này có tại từng vị trí cơ thể có tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe toàn thân và bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn nhiều.
1 - view
Ngày nay, mọi phụ nữ đều mong muốn mình trông thanh mảnh, quyến rũ và xinh đẹp. Họ tham gia vào các câu lạc bộ thẩm mỹ, đi bộ, chạy bộ và cố gắng trở nên thanh...
3 - view
1 - view
Mát xa có tác dụng làm cho các mạch máu dưới da hoạt động tích cực hơn, chân tóc luôn được thông thoáng, tiếp nhận các chất dinh dưỡng dễ...
1 - view
7 - view
Các bài tập vận động đùi và toàn thân, đốt đi lượng mỡ dư thừa để đùi thon gọn và quyến rũ hơn, giúp bạn có thể mặc những bộ quần bó sát.
1 - view
(Kiến Thức) - Bài tập làm căng, củng cố cơ bụng và cơ cột sống có thể giúp ngăn ngừa đau lưng. Nếu cơ lưng và cơ bụng khoẻ sẽ giúp duy trì tư thế và vị trí...
11 - view
4 bài tập đơn giản cho bờ vai thon Thứ Hai, ngày 08/04/2013 15:00 PM (GMT+7)Sự kiện: 4 động tác dưới đây sẽ giúp bạn có bờ vai thon gọn, gợi cảm để bạn tha hồ tung tẩy trong...
6 - view
Bé Thành (Cầu Diễn, Từ Liêm) đang học lớp 3. Một hôm gặp bài toán cô cho hơi khó, Thành phải hỏi nhờ mẹ giúp. Nhìn lướt qua đề bài, thấy nó...
1 - view
(Kiến Thức) - Tập thể dục giúp ngừa ung thư vú đáng kể. Đặc biệt, những bài tập dưới đây giúp bạn dễ dàng giảm tới 20 – 35% nguy cơ mắc bệnh.
3 - view
Hãy chọn cho mình một bản nhạc ưa thích để có được tinh thần sảng khoái cho buổi tập.
113 - view
Sau khi sinh, các bà mẹ hầu như đều phải đối mặt với sự “xuống sắc” to lớn về ngoại hình, đặc biệt là vòng 2. Cơ bụng của mẹ sẽ giãn ra và các múi cơ sẽ mất...
12 - view
1 - view
(ĐSPL) - Yoga là một trong những bộ môn thể dục rất lý tưởng tốt cho sức khỏe bà bầu, vừa giúp duy trì sức khỏe, vừa giảm bớt căng thẳng lo âu, lại còn hỗ trợ rút...
2 - view
Với phụ nữ tuổi 30, vậy việc lựa chọn những bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe cho xương cũng là một biện pháp bảo vệ vẻ đẹp.
2 - view
2 - view
(Emdep.vn) - Ngồi, đứng lâu, ít vận động... đều có thể khiến bạn bị giãn tĩnh mạch chân. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân...
5 - view
Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày, 4 ngày mỗi tuần để tập những bài tập sau đây nhé.
1 - view
Những động tác liên tục khiến vai, cổ, phần lưng trên và vòng một săn chắc rất nhiều.
1 - view
Trang Beautytips4her gợi ý bài tập "tấm ván" giúp bạn sở hữu cơ thể săn chắc. Đặc biệt với bài tập này bạn không cần di chuyển nhiều.
1 - view
Bằng những bước đơn giản, bài tập Kegel sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh các cơ bắp ở vùng sàn chậu, từ đó hỗ trợ cho bàng quang, niệu đạo, trực tràng và tử...
1 - view
Nữ diễn viên 69 tuổi, Helen Mirren, tự tin diện bikini khoe thân hình săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện bài tập thể dục 11 phút của Không lực Hoàng gia Canada.