Nghệ
Chất curumin trong nghệ đã được khoa học chứng minh là giúp ngăn
ngừa ung thư. Ăn nhiều nghệ có tác dụng chống lão hóa cho da. Bên cạnh đó những loại mặt nạ nghệ để
đắp cho da mặt cũng có tác dụng làm đẹp như làm trắng da, trị sẹo thâm... Củ nghệ bảo vệ các tế bào
não và các tế bào da khỏi tác hại của gốc tự do, cải thiện sự tập trung và làm chậm sự hình thành
các nếp nhăn và có khả năng làm căng nếp nhăn.
Nếu ăn không thì hơi khó để sử dụng bột nghệ. Bạn có thể cho một
thìa vào hỗn hợp sinh tố hoặc pha với mật ong nước ấm để uống.
Hạt dẻ cười
Các chất chống oxy hóa có trong hạt dẻ cười làm chậm quá trình lão
hóa, giúp bạn giữ vẻ tươi trẻ nhờ loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể.
Kiwi
 |
| Các nghiên cứu đã chứng minh chất chống ôxy hóa
có trong kiwi giúp da săn chắc và làm chậm sự hình thành nếp nhăn |
Các nghiên cứu đã chứng minh chất chống ôxy hóa có trong kiwi giúp
da săn chắc và làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Chúng làm giảm thiểu quá trình ôxy hóa do nhạy cảm
với ánh sáng và hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím có hại. Vitamin C và E là các chất
chống ôxy hóa đặc biệt giúp da tránh khỏi sự tấn công của các gốc tự do.
Khoai lang
Khoai lang là món ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột
trong khoai lang chỉ bằng ½ so với khoai tây và bằng 1/3 so với cơm. Thế nên, bạn đừng lo lắng ăn
khoai lang sẽ bị béo. Hơn thế nữa, trong khoai lang lại chứa nhiều vitamin, axit amin, kẽm,
canxi…rất tốt cho làn da của bạn.
Theo Vân Anh - Khỏe và Đẹp