Khi nói đến mụn
trứng cá, chúng ta thường hình dung và chỉ nghĩ đến mụn
trên mặt. Nhưng mụn có thể xuất hiện ở cả ngực, lưng, cánh tay… và điều này
khiến cho nhiều bạn gái khá bối rối, mất tự tin.
Nguyên nhân gây ra mụn
Da nhạy cảm
Nếu da của bạn thuộc loại nhạy cảm thì xà phòng hay
sữa tắm bất kỳ cũng có
thể khiến tình trạng mụn trên
cơ thể của bạn
bùng phát.
Mồ hôi
Khi bạn tập thể dục hoặc làm việc quá sức, mồ hôi sẽ trộn lẫn với dầu và
độc tố trên bề mặt da. Lúc đó
lỗ chân lông có thể bị
kích thích hoặc bị tắc và
sinh ra mụn trứng cá.
Quần áo
Quần áo bó sát, đặc biệt là
quần áo làm bằng chất liệu thô, không thoáng
khí khiến cho da bị cọ xát và không thể thở, nó có thể kích thích dẫn đến mụn.
Chăn, đệm không sạch sẽ
Chăn và đệm cũng như bất kỳ loại vải nào tiếp xúc với da cũng đều dễ hấp
thụ bụi bẩn, vi khuẩn và gây mụn nếu không được
làm sạch ít nhất 1 lần/tuần.
Gene
Học viện quốc gia da liễu của Mỹ cho rằng: gần như 100% mọi người đều bị
mụn trứng cá dưới các hình thức khác nhau. Nó có thể di truyền trong gia đình,
vì vậy nếu cha mẹ của bạn bị tình trạng này thì bạn rất có thể mắc phải.
Hormone
Kích thích tố đóng một vai trò lớn trong sự hình thành mụn, trên mặt, hoặc
bất cứ nơi nào khác trên cơ thể. Sự sản sinh dầu được kích hoạt bởi androgen -
“nam” hormone.
Khi tuổi dậy thì bắt đầu, các
nội tiết tố androgen kích thích các
tuyến bã nhờn, sự mất cân bằng nội tiết tố có thể sẽ gây bùng phát mụn trứng cá.
Giải pháp hiệu quả để sạch mụn
Làm sạch
Giữ sạch da là bước đầu tiên trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng đừng
quá lạm dụng quá trình này. Chỉ cần tắm 1 hoặc 2 lần/ngày bằng sữa tắm có thành
phần tẩy rửa nhẹ nhàng, có thể chứa axit salicylic. Sử dụng một miếng bọt miển
mềm để làm sạch cơ thể. Tránh chà xát hay tắm bằng nước quá nóng. Sau khi tắm,
nhẹ nhàng lau khô bằng khăn mềm. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ tẩy tế bào chết cho
da ít nhất 1 lần/tuần.
Kiểm soát chế độ dinh dưỡng
Một số người tin rằng tình trạng mụn của họ trầm trọng hơn do
thực phẩm,
cụ thể là socola, tôm, cua, các loại thực phẩm béo …
Nếu bạn nghi ngờ rằng loại
thực phẩm nào đó làm cho mụn của bạn nặng thêm thì nên tránh thực phẩm đó.
Một
chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp cơ thể
khỏe mạnh mà đó còn là tiền đề cho
một làn da khỏe mạnh. Hãy ăn nhiều thức ăn có chứa chất chống oxy hóa như trái
cây, rau, ngũ cốc.
Uống nhiều nước
Mặc dù điều này không chắc chắn giúp bạn loại bỏ mụn, nhưng nó sẽ giữ cho
làn da của bạn khỏe mạnh và giảm bớt sự xuất hiện của mụn.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng không có tác động nào quá lớn đến mụn trứng cá, tuy nhiên, căng
thẳng mãn tính có thể trở thành nguyên nhân chính đối với mụn vì nó ảnh hưởng
đến sản xuất hormone của cơ thể.
Khi bạn bị stress, tuyến thượng thận của bạn
sản xuất cortisol nhiều hơn, và sự thay đổi mức độ hormone sẽ khiến các tuyến bã
nhờn sản xuất nhiều dầu hơn.
Ngoài ra, căng thẳng cũng có thể làm giảm khả năng
chữa bệnh của hệ thống miễn dịch lên đến 40%, làm giảm khả năng tự chữa lành vết
thương của cơ thể.
Vì vậy tập thể dục hàng ngày và ngủ ngon để giảm khả năng
phát triển của mụn trên cơ thể.
Điều trị tại chỗ
Phương pháp điều trị tại chỗ thường là bước đầu tiên trong việc chăm sóc
mụn trứng cá. Sản phẩm có chứa benzoyl peroxide hoặc axit salicylic là những
thành phần phổ biến khắc phục hậu quả mụn trứng cá.
Đồ dùng sạch sẽ
Bất cứ thứ gì tiếp xúc với da đều phải sạch và với khu vực dễ bị mụn trứng
cá thì càng phải sạch hơn. Do đó hãy làm sạch tất cả những thứ này khi bạn có
thể.
Kiểm tra lại sản phẩm đang dùng
Kiểm tra lại tất cả các nhãn hiệu mỹ phẩm mà bạn thường dùng cho cơ thể.
Để giảm thiểu mụn trứng cá, bạn nên sử dụng các sản phẩm được đánh dấu “non –
comedogenic”, có nghĩa là nó đã được chứng minh qua thử nghiệm không làm tắc
nghẽn lỗ chân lông./.