Tập thể dục cho mắt trong 5 phút
Một thao tác chăm sóc cho mắt chỉ mất của bạn có 5 phút, nhưng đôi mắt của bạn sẽ được nghỉ ngơi. Hãy tạo thói quen dành 5 phút để tập thể dục cho mắt. Bạn có thể thực hiện các thao tác dưới đây:
- Nhắm mắt kĩ từ 3-5 giây, sau đó mở mắt trong vòng 3-5 giây. Lặp lại động tác này từ 7-8 lần.
- Nhắm mắt lại và dùng ngón tay massage mắt bằng cách xoa tròn từ 1-2 phút.
- Ấn 3 ngón tay mỗi bên lên mi mắt, giữ nguyên trong vòng 1-2 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại động tác này 5 lần.
- Ngồi yên và thả lỏng. Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và sau đó đảo theo chiều ngược lại. Thực hiện động tác này 5 lần, và nhớ chớp mắt sau mỗi lần tập.
![](https://img.tinbaihay.net/ThumbImages/01/10di/10-dieu-nen-lam-de-tot-cho-suc-khoe-cua-ban-8442_450.jpg)