10 thực phẩm giải độc hiệu quả cho da

Chanh

Chanh là thành phần có mặt thường xuyên nhất trong công thức giải độc tố. Chanh giàu vitamin C, có tác dụng thanh lọc các cơ quan và tế bào trong cơ thể. Chanh cũng giàu enzym, có khả năng đào thải chất độc ra khỏi hệ tiêu hóa.  

Trà xanh

Thành phần flavonoid trong trà xanh hỗ trợ quá trình thanh lọc còn chất chống oxy hóa có khả năng đào thải độc tố.  

Atisô

Atisô chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Các thành phần chống oxy hóa và chống lại độc tố trong atisô cũng giúp lọc thận, lợi tiểu, góp phần làm sạch hệ thống.

Gừng

Gừng có đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm bớt rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra gừng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E do trong gừng có 12 hoạt chất chống oxy hóa. Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hoặc tối, mỗi ngày một lần, trong 60 ngày có thể trị dứt mụn, đốm đen trên mặt...

Táo

Nhiều nghiên cứu cho thấy táo là một loại quả giải độc tuyệt vời cho cơ thể, giúp loại bỏ các virus có hại. Trong táo có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Quả bơ

Bơ chứa trữ lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp vận chuyển chất độc ra ngoài một cách nhanh chóng. Glutathione trong bơ giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Nho

Nho có thể giúp gan, ruột, dạ dày loại bỏ các chất thải, đồng thời cũng tăng cường chức năng tạo máu. Ngoài ra, nho có chứa các axit hữu cơ và một loạt các enzym để giải độc gan, giảm nóng ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

Tỏi

Tỏi giàu lưu huỳnh, một tác nhân thải độc tự nhiên hữu hiệu. Tỏi có đặc tính kháng sinh, giúp chữa lành các tổn thương ở bên trong, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Allicin trong tỏi có khả năng đẩy độc tố ra ngoài cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải chứa nhiều chất xơ, giúp khử độc, làm sạch hệ tiêu hóa một cách hiệu quả. Bắp cải giàu vitamin E, K và axit folic, hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa protein, caroten, canxi, sắt, phốt pho, ma giê và vitamin E, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol, giảm mỡ máu.