Tổng hợp các cách điều trị ngạt mũi trên Livestrong, lifestyle.iloveindia:
1 - Trà gừng
Các thầy lang thường sử dụng củ gừng để điều trị cảm
lạnh và những triệu chứng của nó, bao gồm cả ngạt mũi và sung huyết
phổi. Trong cuốn sách Alternative Cures (Phương
pháp điều trị thay thế) của Bill Gottlieb cho biết, uống trà gừng sẽ
giúp chống lại ngạt mũi rất hiệu nghiệm. Cách làm là cứ mỗi củ gừng tươi
thì đổ 2 cốc nước vào và đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó vớt bã gừng ra,
bỏ thêm đường và chút mật ong vào nước trà, cho thêm chút nước chanh
càng tốt. Cứ 2-3 tiếng lại uống một cốc cho đến khi nước mũi chảy ra
nhiều và hết ngạt.
2 - Củ cải ngựa
Theo cuốn sách “1.801 Home Remedies: Trustworthy Treatments for Everyday Health Problems”
thì củ cải ngựa (Horseradish root) rất tốt cho việc thông mũi, cải
thiện tuần hoàn ở đường mũi và thúc đẩy quá trình loại bỏ nước mũi nhầy.
Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên lấy củ cải ngựa mài thành bột,
và mỗi lần ăn khoảng nửa thìa súp đầy. Để tránh sự kích thích dạ dày,
không nên sử dụng phương pháp này nếu bụng đói.
Đây là cách dễ làm và được nhiều người sử dụng. Bạn có
thể mua lọ nước muối ở hiệu thuốc hoặc có thể tự chế. Cách chế biến như
sau: Lấy 1 muỗng muối bỏ vào một cốc nước đun sôi để nguội, hoà tan.
Sau đó đổ vào ống nhỏ giọt hoặc ống xịt và nhỏ lên 2 lỗ mũi. Có thể nhỏ
nhiều lần trong một ngày. Nước muối sẽ giúp chống khuẩn, làm lãng nước
mũi đặc và thông mũi nhanh chóng. Cách này đặc biệt an toàn ngay cả đối
với trẻ mới sinh được 6 tuần tuổi.
4 - Dọn dẹp giường chiếu
Mỗi buổi tối khi chúng ta ngủ, có hàng triệu tế bào
chết rơi ra khỏi cơ thể. Lâu ngày, các tế bào này tích luỹ dần và gây ra
những vấn đề về hít thở, bao gồm cả ngạt mũi. Do vậy, bạn nên thường
xuyên giặt ga trải giường, chiếu và chăn, gối…để giúp cho phòng ngủ
có
không khí thoáng. Đặc biệt là vào những tháng mùa đông thì không khí
hanh, làm da khô và nhiều tế bào rụng hơn. Theo các chuyên gia, chiếu
chăn được giặt ít nhất mỗi tuần một lần sẽ góp phần ngăn ngạt mũi tốt.
5 - Tinh dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp (bạch đàn), được bán phổ biến ở các
hiệu thuốc, có khả năng chống tức ngực và làm thông lỗ mũi khi bị ngạt
bằng cách hít thật sâu loại dầu này. Andrea Candee, tác giả của cuốn “Gentle Healing for Baby and Child”
khuyên rằng, mỗi khi bị khó thở do ngạt mũi, bạn nhỏ vài giọt dầu
khuynh diệp vào trong một chiếc lọ nhỏ và thỉnh thoảng lại mở nắp ra và
hít thật sâu vài lần. Hoặc có thể nhỏ 10-15 giọt vào nước tắm ấm. Và nhớ
rằng hãy hít thở thật sâu trong lúc tắm để nhận được hiệu quả tốt nhất.
6 - Ăn gia vị cay nóng
Nếu bạn ăn được cay, thì đây cũng là cách để trị ngạt
mũi. Những thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạc... sẽ làm chảy
nước mũi. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và làm dịu triệu chứng ngạt
mũi.
7 - Uống nhiều nước
Nước là thứ tốt nhất để chống sự khử nước của cơ thể.
Khi vào cơ thể, nước sẽ làm loãng các nước nhầy của mũi và tăng cường
khả năng phục hồi khi bị cảm cúm. Mỗi ngày bạn nên uống 8-10 cốc nước,
đặc biệt là nước nóng càng tốt.
8 - Nước chanh hoà mật ong
Lấy một thìa mật ong và vài giọt chanh tươi bỏ vào một
cốc nước ấm. Khấy đều và uống mỗi ngày 3 cốc. Mật ong sẽ nhanh chóng
loại bỏ tắc mũi và chống ho hiệu quả.
9 - Chườm khăn nước nóng lên tai
Đây là mẹo mà nhiều người thường sử dụng. Trước khi đi
ngủ, bạn lấy khăn thấm nước nóng đặt ở hai tai trong vòng khoảng 10-15
phút. Nó sẽ làm chứng ngạt mũi dịu đi. Lý do là ở tai có những dây thần
kinh nhỏ xíu có tác dụng điều tiết máu ở mũi, khi gặp nhiệt độ cao,
huyết quản sẽ giãn ra và giúp thông lỗ mũi.
9 - Xông nước muối
Lấy một bát nước nóng và bỏ 2 thìa muối vào, kề mũi
gần bát và hít
hơi nước bốc lên. Hơi nước muối sẽ giúp thông mũi và đẩy
nước mũi nhầy ra ngoài.
10 - Ăn súp thịt gà
Từ lâu, nhiều nước trên thế giới thường ăn súp gà để
trị cảm cúm. Nhưng các nhà khoa học còn phát hiện chúng còn có tác dụng
thông mũi cực kì hiệu quả. Nếu cho thêm ít tỏi và ớt cộng thêm ít nước
chanh thì càng tăng thêm hương vị và chống bệnh hiệu nghiệm.
11 - Mátxa mũi
Lấy ngón cái và ngón trỏ hoặc hai nhón trỏ vuốt nhẹ
nhàng lên sống mũi. Thực hiện như vậy nhiều lần trong ngày cho đến khi
bạn có thể thở dễ dàng.
12 - Làm ẩm không khí trong nhà
Không khí thiếu độ ẩm cũng là một trong những nguyên
nhân làm bạn ngạt mũi, đặc biệt là khi thời tiết bước vào thu và đông.
Do vậy, bạn nên giữ độ ẩm cho căn phòng hợp lý. Theo các chuyên gia
nhiệt độ ở mức 28 độC là sẽ tốt để chống ngạt mũi.
13 - Nhỏ nước tỏi
Không chỉ được sử dụng làm gia vị nấu nướng, tỏi còn
được sử dụng để làm thông ngạt mũi. Cách làm là bạn có thể bóc vỏ tỏi,
nghiền lấy nước. Bạn cũng có thể trộn thêm với mật ong và nước ép cây lô
hội. Sau đó, lấy tăm bông nhúng vào “thuốc” đó và đặt lên lỗ mũi từ
5-10 phút.
14 - Tắm nước nóng
Tắm nước nóng cũng là cách để trị ngạt mũi. Hơi nước nóng tháo gỡ sự tắc lỗ mũi đồng thời tiêu diệt những virus gây ra sổ mũi.
15 - Xông hơi hành
Lấy vài củ hành bóc vỏ dập nát (hoặc hành lá rửa sạch
thái nhỏ), bỏ vào ấm và đổ một cốc nước (hoặc giấm) vào đun sôi. Sau đó
đổ ra bát và xông mũi. Cách này sẽ nhanh chóng làm tan nước nhầy của mũi
và thông ngạt mũi
16 - Nói không với thuốc lá
Những người hút thuốc hoặc bị ảnh hưởng bởi khói thuốc
thường dễ bị tổn thương ở tuyến xoang và bị sưng ở màng xoang, kết quả
là bị mắc bệnh xoang mãn tính. Nhiều người hút thuốc bị xoang mãn tính
thường không biết điều này nhưng sự thực là khói thuốc đã gây ra sự khó
thở cho bạn. Do vậy, nếu muốn chống ngạt mũi, bạn nên ngừng hút thuốc.
Theo vne
Các bài khác
- (11/1/2012)
- (1/1/2012)
- (12/12/2011)
- (25/11/2011)
- (22/11/2011)
- (16/11/2011)
- (14/11/2011)
- (7/11/2011)
- (5/11/2011)
- (1/11/2011)