5 món đồ ăn tưởng béo nhưng rất tốt cho sức khỏe

Với các đồ ăn như pizza, kem, cappuchino...thường là món ăn tưởng chừng rất béo, có thể gây tăng cân nếu ăn quá nhiều nhưng chúng lại là các món ăn lại rất tốt cho sức khỏe của bạn.

15.5958

1

Chocolate

Chocolate là một trong những món ăn rất giàu chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ các tế bào khỏi bị hủy hoại, thúc đẩy hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra chocolate còn giúp hạ chỉ số của cơ thể, hạn chế việc tăng cân do ăn quá nhiều các món có lượng calo cao. Ngoài ra việc lựa chọn các loại chocolate có lượng cacao ít nhất là 65% để mang lại lợi ích lớn nhất cho sức khỏe.

3

Khoai tây

Khoai tây thường bị xếp hạng cùng loại với những thực phẩm trắng khác như các loại ngũ cốc....nhưng trên thực tế khoai tây chứa khá nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin C (cung cấp 70% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày), kali và magie, giúp ổn định huyết áp, giảm chứng đầy bụng và hỗ trợ hoạt động cơ bắp. Khoai tây khá tốt do vậy bạn nên chọn cách chế biến hoặc nướng khoai tây hơn là chiên để giảm tối đa lượng dầu mỡ, chất béo đi vào trong cơ thể.

5

Cappuccino

Cappuccino thường bị gắn mác là đồ uống gây tăng cân vì chứa nhiều calo và đường. Tuy nhiên, nếu dùng đúng cách thì đây là món đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Cụ thể, phần bọt ở trên nên cắt giảm lượng sữa, nếu không chỉ 340 gram cappuccino đã chứa tới 110 calo.