1. Tập thể dục buổi sáng
Dậy sớm vài giờ trước khi đi làm giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh. Những bài tập nhẹ đánh thức giác quan và các nơ – ron thần kinh trên toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, làn da sẽ trở nên hồng hào và rạng rỡ nhờ các mạch máu được lưu thông và dẫn truyền.
2. Chọn trang phục đúng màu
Diện trang phục tối màu sẽ khiến làn da bạn thêm tệ hại. Bên cạnh đó, khuôn mặt sẽ trở nên nhợt nhạt nếu bạn áp dụng tông màu nude hoặc pastel. Màu sắc phù hợp khi kết hợp trang phục và phụ kiện sẽ giúp bạn “tâng bốc” vẻ ngoài mộc mạc.
- Nếu có da sáng, bạn nên chọn màu tím, xanh ngọc, hồng tím, trắng tinh khiết.
- Nếu có da trầm, bạn nên ưu tiên màu vàng, cam, nâu, quân đội, xanh lá, trắng ngà, ngọc trai.
3. Rửa mặt nước lạnh
Bạn nên rửa mặt với nước lạnh để đánh thức làn da và cơ thể trong buổi sáng. Áp dụng tương tự với tóc trong 10 giây trước khi ra khỏi nhà (chỉ trong mùa hè). Một vài thìa nước lạnh đông cứng sẽ có ích nếu bạn muốn khôi phục độ ẩm và tỉnh táo cho đôi mắt.
4. Kết hợp phụ kiện
Phụ kiện là cách kết hợp khéo léo cho nhan sắc xuống cấp và phờ phạc. Mái tóc đẹp và nữ trang bắt mắt là cách make up rạng ngời không cần mỹ phẩm. Hãy lựa chọn đá quý có màu sắc thân thiện như: xanh bạc hà, ngọc lục bảo, ngọc lam, hoặc tím thạch anh để che giấu đôi mắt mệt mỏi.
5. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là thói quen làm đẹp lành mạnh và đơn giản. Ngoài tác dụng cân bằng độ ẩm, nước giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và năng động. Kết hợp sinh tố và tắm giải độc nếu bạn có thời gian rảnh vào cuối tuần.
6. Không dùng điện thoại buổi tối
Theo nhiều nghiên cứu, tiếp xúc quá gần với các thiết bị điện tử như Iphone, Ipad, Macbook,… gây mất ngủ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Hãy tránh xa chúng nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của mình. Nghe nhạc đêm là điều cấm kỵ khi bạn có triệu chứng mất ngủ và đau đầu.
7. Thực hiện nguyên tắc 20/20/20
Thực hiện nguyên tắc 20/20/20 giúp bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp một cách hiệu quả. Cứ 20 phút một lần, bạn hãy phóng tầm nhìn ra xa 20 feet và giữ nguyên động tác đó trong 20 giây. Bài tập này giúp khắc phục triệu chứng mắt đỏ khi ngồi máy tính quá lâu cho chị em công sở.
Lưu ý: 20 feet đương với độ dài 6m
8. Ăn hoặc ngửi trái cây có múi
Các loại trái cây có múi như bưởi, cam và chanh cung cấp cho bạn làn da mịn màng và tươi tắn. Bạn nên áp dụng điều này sau khi tập thể dục và ăn sáng để tránh các bệnh về tiêu hóa. Hãy ngửi để tạo cảm giác no giả nếu bạn đã quá no và không muốn ăn thêm.
9. Đeo kính râm
Nếu ưa chuộng thời trang cao cấp, cặp kính đen là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Phụ kiện tuyệt vời giúp che giấu và ngăn ngừa các vấn đề về mắt một cách hiệu quả. Do đó, đừng quên chúng khi tiếp xúc với ánh nắng, ngay cả trong mùa đông bạn nhé.
10. Xét nghiệm dị ứng
Hãy tiến hành xét nghiệm nếu các triệu chứng dị ứng lặp lại nhiều lần. Tiếp xúc với mỹ phẩm khiến da và mắt bạn bị sưng tấy và mẩn đỏ. Hãy áp dụng hình thức bảo vệ như nón, kính, khẩu trang hoặc áo chống nắng khi ra đường.
Sử dụng thuốc nhỏ với số lượng ít là cách chăm sóc mắt hữu hiệu. Tuy nhiên, chỉ thực hiện khi mắt bị ngứa và sưng đỏ khi tiếp xúc với khói bụi. Nhỏ mắt thường xuyên có thể gây hại đến thị lực và sức khỏe của bạn.
Theo Depplus