Những ai không có được may mắn sở hữu đôi chân đẹp có thể làm theo hướng dẫn sau đây.
Trang phục
Đây là yếu tố quan trọng góp phần vào việc che khuyết điểm cho đôi chân. Đôi chân dài và thanh mảnh sẽ đẹp hơn nếu được kết hợp với nhiều kiểu váy, nhất là váy ngắn đi cùng vớ da màu phù hợp và giày cao gót. Trong trường hợp đôi chân không được như ý, hãy chọn váy đứng hoặc hơi xoè, dài ngang gối hoặc dài hơn một chút, kết hợp với giày cao gót mảnh, có mũi nhọn, đế bằng hoặc thấp hơn 5 cm và màu sậm, không nên chọn kiểu giầy có nhiều quai nếu gó và bắp chân hơi lớn.
Quần short tạo được dáng vẻ khoẻ khoắn, thoải mái và thanh lịch, thích hợp các đôi chân dài. Nếu chân ngắn và hơi to, có thể mặc dạng quần lửng rộng, bó lại ở dưới gối một chút, mặc áo khoác có bo ngắn phía ngoài áo thun ôm. Quần ống đứng hoặc ôm đi kèm ủng cũng tạo dáng đẹp cho chân.
Tư thế
Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu một chỗ trong tư thế không thay đổi. Ai phải làm việc suốt ngày trong văn phòng thì thỉnh thoảng nên đứng dậy vươn vai, tập một vài động tác xoay thân, cánh tay và cổ chân.
Hãy lựa chọn giày theo phù hợp với công việc. Nên chọn giày vừa chân, đi thấy thoải mái rồi mới tính đến cái đẹp. Cũng không nên mặc quần áo quá chặt, gầy gò bó đôi chân. Chỉ nên đi loại tất mỏng, nhẹ để chân dễ thở.
Đối với giày dùng hàng ngày, nên chọn loại có độ cao trung bình 3 – 5 cm, nên tránh dùng loại không có gót. Đi giày chật và mũi nhọn sẽ dễ tạo nên vết chai, làm biến dạng khớp ngón chân và ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu.
Một số lưu ý
– Không sử dụng sáp nóng để làm sạch lông chân mà dùng sáp lạnh hoặc hoá chất làm rụng lông. Nên dùng kem massage để tạo độ mịn cho da sau khi tẩy lông. Dùng kem làm tan mỡ cho vùng bắp đùi sẽ giúp đôi chân luôn giữ được nét thon thả.
– Tẩy tế bào chết: Dùng miếng bọt biển chà xát bàn chân, vừa làm mềm da và tẩy sạch da chết, vừa có tác dụng thư giãn, giúp cơ thể sảng khoái. Sau đó nên thoa kem dưỡng làm ẩm da để tránh nứt nẻ, khô sần, đồng thời giúp móng chân khoẻ. Có thể dùng khăn bông ủ chân một lúc cho kem ngấm sâu. Sau khi tháo khăn ủ, tiến hành cắt tỉ móng và các phần da rìa móng. Không nên để móng quá dài, gây đau chân khi đi giày bịt mũi. Sau cùng ngâm chân trong nước ấm có pha chút xà phòng khoảng năm phút rồi dùng miếng chanh chà xát các vết da thâm, tẩy các vết ố trên mặt móng rồi dùng nước lạnh rửa sạch.
Chế độ dinh dưỡng
Lượng mỡ tích trữ trong cơ thể thường tập trung ở đùi và khi đùi to vì nhiều mỡ, dáng đi sẽ xấu hẳn. Vận dụng chế độ ăn uống hợp lý sẽ phần nào điều chỉnh được dáng vóc của cơ thể. Mỗi ngày nên ăn năm loại trái cây và rau xanh, hạn chế nạp chất béo bằng cách ăn nhiều món luộc, uống ít nhất hai lít nước (nước góp phần làm sạch các cơ quan nội tạng và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể).
Không nên dùng những thức ăn có cồn và ga mà thay vào đó là trà thảo mộc, trà xanh hoặc nước ép trái cây (uống một ly nước trái cây vào mỗi buổi sáng sẽ giúp khử độc tố trong cơ thể). Để cặp đùi thon đẹp, nên tăng cường tập thể dục, đẩy mạnh tuần hoàn máu, kích thích thải độc tố ra ngoài. Tốt nhất là mỗi tuần tập môn thể thao ưa thích ba hoặc bốn lần, thời gian mỗi lần từ 25 đến 35 phút.
BACSI.com (Theo Doanh nhân cuối tuần)