Bổ sung nội tiết tố nữ: Hiểu đúng và dùng đúng

Bổ sung nội tiết tố nữ giúp gìn giữ tuổi thanh xuân

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố (hormone nữ) là từ chỉ chung cho cả một bộ hormone nữ trong cơ thể phái đẹp, gồm 3 hormone chính: estrogen (gồm estrone - e1, estradiol - e2 và estriol - e3), Progesterone, Androgen. Trong đó, estrogen là nhân tố chính, chi phối hoàn toàn vẻ đẹp và sức sống của chị em phụ nữ, bởi estrogen không chỉ duy trì nét nữ tính mà còn hình thành cơ quan sinh dục, phát triển sinh lý phái đẹp.

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sau 35 tuổi bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Hàng loạt những thay đổi từ ngoại hình (béo vòng 2, chảy xệ vòng 1, rụng tóc, nám và sạm da,...) đến tâm sinh lý (dễ cáu gắt, khó ngủ, khô hạn ..) đẩy người phụ nữ rơi vào giai đoạn giao mùa cuộc đời.

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen:  Nguyên nhân của những rắc rối tuổi tiền mãn kinh

Nghiên cứu đăng trên tạp chí y học Nutricula cho thấy, khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh (sau 40-45 tuổi), buồng trứng lão hóa khiến cơ thể người phụ nữ thiếu hụt trầm trọng estrogen. Cụ thể, estradiol (e2) giảm còn 15%, estrone (e1) giảm xuống 40-50%.

Giai đoạn này thường kéo dài 2-8 năm và gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, hay quên, nóng bừng mặt, đêm ngủ vã mồ hôi, béo phì vòng hai, chảy xệ vòng một, giảm ham muốn tình dục và "khô hạn". Các cơn bốc hỏa cũng diễn ra với tần xuất dày đặc và lâu hơn (3-6 phút).

Đến tuổi ngoài 45, theo Thư viện Toàn cầu của Y học Phụ nữ (GLOWM), buồng trứng của phụ nữ ở giai đoạn này hầu như không tiết estrogen. Thay vào đó, nội tiết tố nam testosterone tăng thêm 25% khiến những cơn bốc hỏa trở nên trầm trọng, âm đạo khô và mỏng hơn còn gây đau rát khi quan hệ. Trong những năm ngay sau khi mãn kinh, phụ nữ có thể loãng xương do mất tới 20% khối lượng xương. 

Bổ sung ĐÚNG nội tiết tố nữ như thế nào?

Bổ sung nội tiết tố nữ có thể bằng liệu pháp hoóc môn thay thế (HRT) dạng thuốc Tây, chứa estrogen hoặc kết hợp thêm progestin (một loại nội tiết tố xuất hiện trong thai kỳ).

Tuy nhiên, GS.TS Nguyễn Đức Vy lưu ý, việc bổ sung estrogen bằng liệu pháp HRT phải được chỉ định của bác sĩ sản phụ khoa, khám và theo dõi sát sao, vì estrogen hóa tổng hợp dùng để thay thế estrogen nội sinh có thể làm tăng nguy cơ ung thư 6-8 lần nếu sử dụng liều lượng không phù hợp với cơ thể.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh rằng phytoestrogen (estrogen thảo dược) có tác dụng giống như estrogen nhưng không gây tác dụng phụ do hàm lượng chỉ bằng 1/1000 estrogen của buồng trứng, hoàn toàn không gây ra tác dụng phụ. Mặt khác, do cơ thể tự đào thải khi dư thừa nên hoàn toàn yên tâm. Lượng phytoestrogen dồi dào nhất được tìm thấy trong mầm đậu nành.

Theo GS.TS Nguyễn Đức Vy, khi gặp các dấu hiệu rối loạn hoặc suy giảm nội tiết tố nữ (rối loạn tiền mãn kinh, rối loạn sau sinh) chị em nên bổ sung estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavon). Isoflavon có nhân estran và công thức hóa học giống với estrogen nội sinh, bổ sung và thay thế lượng nội tiết tố nữ thiếu hụt trong cơ thể.

Khi vào cơ thể, loại estrogen thảo dược này tác dụng lên vùng dưới đồi (Hypothalamus) sản sinh ra kích dục tố FSH (Follicle-Stimulating Hormon). FSH đủ lượng mới làm nang noãn lớn lên qua chất chỉ đạo là dịch GnRH (Gonadotropin-Releasing hormon) đi xuống và thúc đẩy nang noãn ở buồng trứng lớn lên. Sau khi phóng noãn, vỏ nang noãn sẽ sinh ra estrogen nội sinh và xoa dịu các rối loạn tiền mãn kinh.

“Tại Việt Nam, BV Phụ sản Trung Ương đã tiến hành nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng của isoflavon sử dụng dưới dạng viên uống o XuânảB chứa tinh chất mầm đậu nành và collagen cho phụ nữ ngoài 30 tuổi.  Kết quả: hơn 90% phụ nữ làn da sáng mịn, giảm thâm nám, giảm khô âm đạo và tăng ham muốn tình dục, giảm tích mỡ bụng, kinh nguyệt đều đặn, tăng khả năng thụ thai, giảm bốc hỏa, mất ngủ, loãng xương, an toàn, không có tác dụng phụ.” - GS.TS Nguyễn Đức Vy cho  biết.