Mụn trứng cá luôn là nỗi sợ hãi của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Mặc dù căn bệnh này thường không ảnh hưởng nghiệm trọng tới sức khỏe, nhưng gây khó chịu, đau rát và có thể để lại sẹo.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên mụn ở mặt, nhất là vùng chữ T gồm trán, mũi, cằm (vì đây là nơi hoạt động mạnh nhất của các tuyến nhờn) đó là do sự bịt kín miệng ống bài tiết chất bã bởi chất sừng; do sự tăng tiết chất bã nhờn; do sự nhiễm trùng bên trong nang mụn cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da, từ đó sẽ hình thành mụn sau đó thành các vết thâm.
Trong sinh hoạt hàng ngày, những yếu tố khác như khí hậu, thời tiết, môi trường, mỹ phẩm, stress cũng là nguyên nhân khiến cho da bị mụn và trở nên trầm trọng hơn. Để khắc phục tình trạng mụn, người bệnh có thể áp dụng kiên trì một số quy tắc sau đây:
1. Rửa mặt thường xuyên bằng nước sạch; đặc biệt khi vừa hoạt động trong môi trường nhiều khói, bụi; có thể dùng các loại sữa rửa mặt không có chất tẩy rửa, chất kích thích; thường xuyên mát xa da mặt nhằm tăng sự đàn hồi và bài tiết cho da.
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
2. Tập thể dục và vận động thường xuyên để kích thích sự hoạt động và bài tiết của các tuyến mồ hôi và tuyến nội tiết dưới da.
3. Luôn giữ tinh thần vui vẻ, tránh ức chế hay căng thẳng.
4. Ăn nhiều hoa quả và các loại rau củ có chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo, rau cải... Tránh ăn quá nhiều đồ ăn cay, nóng hay có nhiều dầu mỡ.
Ảnh minh họa (Nguồn: Internet)
5. Uống nhiều ít nhất uống 1,5 lít/ngày.
6. Ngủ điều độ, ngủ sớm và ngủ đủ giấc (8h/ngày).
7. Không dùng quá nhiều chất kích thích như trà đặc, cà phê, đường, mỡ...
8. Tránh làm việc và hoạt động trong môi trường ô nhiễm, tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp.
9. Không dùng tay bóp, nặn mụn hay sờ lên da mặt thường xuyên, vì việc làm này có thể gây nhiễm trùng da thứ phát từ đó sẽ hình thành các vết sẹo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Nếu áp dụng các biện pháp trên mà tình trạng bệnh không được cải thiện, thì nên đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa da liễu.
BS. Nguyễn Thị Vân