Nội tiết tố quyết định những đặc trưng của nữ giới, giúp chị em có được dáng vẻ mềm mại, eo thon và làn da mịn màng, thêm vào đó là duy trì tuổi xuân, khả năng tình dục. Tuy nhiên, có nhiều chị em hiểu không đúng về hooc – môn quan trọng này. Dưới đây là những hiểu lầm thường gặp.
Nếu bạn có kinh nguyệt muộn hơn thì không có nghĩa là bạn sẽ bắt đầu thời kỳ mãn kinh muộn hơn, điều này phụ thuộc vào cả di truyền và môi trường sống cùng nhiều yếu tố khác. Nếu mẹ bạn mãn kinh và suy giảm nội tiết tố sớm thì rất có thể bạn cũng mãn kinh sớm. Thêm nữa, nếu bạn hút thuốc hoặc uống rượu thì cũng dễ bị suy giảm nội tiết tố sớm hơn.
Suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen không hề đáng lo
Suy giảm nội tiết tố là một vấn về hết sức quan trọng với phụ nữ, bởi nó ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chị em phụ nữ. Các bác sĩ chỉ ra rằng, hàm lượng estrogen cao nhất ở tuổi dậy thì và thời kỳ mang thai và cứ 10 năm thì suy giảm 15% và đến năm 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ. Nó tác động đến:
– Sức khỏe: Chị em sẽ dễ bị mất ngủ, khó ngủ, người mệt mỏi, trí nhớ giảm, dễ cáu gắt, ra mồ hôi đêm. Thêm vào đó là nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ, loãng xương.
– Sắc đẹp: Tóc khô, dễ gãy rụng, da dẻ nhăn nheo, xuất hiện nhiều tàn nhang, tích mỡ bụng, xuống sắc.
– Sinh lý: Chị em dễ bị chứng “khô hạn” nên không mấy mặn mà với chuyện chăn gối, thậm chí lãnh cảm với chuyện yêu, ảnh hưởng hạnh phúc gia đình.
Suy giảm nội tiết tố là không thể ngăn ngừa
Chị em nên quan tâm đến vấn đề suy giảm nội tiết tố để bảo vệ sức khỏe, giữ gìn nhan sắc và tăng cường khả năng sinh lý, để đảm bảo hạnh phúc gia đình. Thông thường, nồng độ Estrogen giao động trong khoảng từ 50 – 400 pg/ml, nếu dưới 100 pg/ml thì bạn đang bị thiếu hụt estrogen và thường sảy ra ở tuổi 30 trở đi và rõ rệt hơn từ sau tuổi 40. Bởi vậy, nếu thấy những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố, thì chị em phụ nữ nên có những biện pháp bổ xung, cân bằng nội tiết tố để gìn giữ sức khỏe, sắc đẹp và hạnh phúc lứa đôi. Chị em có thể bổ sung estrogen bằng thực phẩm hoặc estrogen có nguồn gốc từ thảo dược giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.
Bổ sung estrogen bằng liệu pháp hoóc-môn thay thế
Bổ xung hoóc-môn thay thế (HRT) là chế độ điều trị bổ sung lượng estrogen thiếu hụt ở phụ nữ và việc sử dụng liệu pháp này cần có chỉ định và theo dõi chặt chẽ của bác sĩ. Ngoài ra, chị em có thể bổ xung một cách tự nhiên để bổ sung lượng estrogen thiếu hụt bằng cách luyện tập dục thể thao hàng ngày với chế độ dinh dưỡng giàu estrogen như: đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, trái cây có màu đỏ, rau màu xanh đậm…