Tin xấu cho những người ngủ nằm úp sấp.
Trọng lượng trung bình của đầu là 7 – 8 pound (đơn vị đo trọng lượng của Anh) – đó là một áp lực lớn lên khuôn mặt của bạn từng đêm. Thực tế, đa số các bác sĩ da liễu đều nói rằng khuôn mặt bạn có nhiều nếp nhăn là do tư thế ngủ của bạn.
Nếu bạn không thể nằm ngửa để ngủ, hãy thử nằm nghiêng, nghiêng người trên tấm nệm. Khuôn mặt bạn sẽ không bị đè lên giống như là chiếc gối gối đầu.
Đối với những ai có thể nằm ngửa để ngủ, sử dụng thêm một chiếc gối để gối đầu. Nó sẽ giúp lưu thông hồng cầu và bạch cầu, máu sẽ không bị tích tụ. Mặt khác khi thức dậy sẽ không bị thâm quầng trên đôi mắt xinh.