Nếu muốn dễ ngủ, teen không nên bật điện sáng quá nhé. Tốt nhất là nên tắt hết điện để căn phòng chìm trong
bóng tối, đưa bạn vào giấc
ngủ ngon lành. Lỡ bạn là tín đồ sợ bóng tối thì cũng chỉ nên bật
đèn ngủ với ánh sáng dịu nhẹ thôi nhé. Khi mắt không còn quá tập trung vào một điểm nào đó thì
giấc ngủ sẽ nhanh chóng tìm đến thôi.