Sau 8 h tối không nên ăn cơm?
Sai lầm, bạn vẫn có thể ăn cơm bình thường. Thực tế, bạn ăn cơm vào thời điểm nào không quan trọng, bất cứ lúc nào bạn đều có thể ăn cơm. Bởi sự tiêu hao thực phẩm có liên quan trực tiếp đến vận động. Bất kể bạn ăn gì, cơ thể sẽ tích trữ calo và lượng chất béo dư thừa. Nếu bạn muốn ăn chút đồ ăn vặt cũng đừng do dự, chỉ cần bạn xem xét hôm nay mình đã hấp thụ bao nhiêu calo và so sánh với lượng hấp thụ tiêu chuẩn của một ngày.