Những công dụng tuyệt vời của ớt đối với sức khỏe

Chống ung thư

Theo các chuyên gia sức khỏe, ớt có chứa nhiều hợp chất giúp làm giảm kích thích oxy hóa không mong muốn trong cơ thể. Từ đó đảm bảo các tế bào cơ thể hoạt động bình thường, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Giảm cân

Trong ớt còn chứa nhiều capsaicin - một chất có tác dụng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất (tỷ lệ đốt cháy chất béo) trong cơ thể mà không làm tăng huyết áp và nhịp tim. Do đó, những người có kế hoạch giảm cân nên bổ sung ớt vào thực đơn ăn hàng ngày.

Tăng cường thị lực

Lượng vitamin C cao trong ớt giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà ở cả nam giới và nữ giới. Ngoài ra, các loại carotenoid trong ớt cũng làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và cải thiện thị lực ở người cao tuổi.

Tăng cường miễn dịch

Ớt được xếp vào nhóm những loại thực phẩm giàu vitamin C. Nhờ vậy thường xuyên ăn ớt giúp tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả. Đồng thời, vitamin C trong ớt cũng giúp  cho sự hấp thu sắt, phòng ngừa thiếu sắt và thiếu máu.

Kích thích tăng trưởng tóc

Những người bị rụng tóc nên bổ sung ớt vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng này. Các chất dinh dưỡng trong ớt giúp điều tiết lưu lượng máu đến da đầu, nhờ đó kích thích tóc mọc nhanh hơn. 

Khắc phục nhược điểm trên da

Một trong những biện pháp khắc phục nhược điểm trên da hiệu quả là sử dụng ớt. Ớt đỏ, xanh và vàng hỗ trợ việc sản xuất collagen, một thành phần chịu trách nhiệm giúp làn da khỏe mạnh và săn chắc. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa và chất phytochemical trong ớt giúp giữ cho làn da của bạn tươi trẻ. Do đó, thường xuyên ăn ớt giúp bạn khắc phục được những nhược điểm trên da.