Bạn đã tìm được đúng nguyên nhân gây
chứng đau mỏi tay. Thủ phạm chính là chiếc máy vi tính. Do sử dụng liên tục một vài
động tác, các cơ và hệ
thần kinh ở tay, nhất là
cổ tay phải hoạt động nhiều khiến dây thần kinh cổ tay và
cánh tay bị sưng, nhất là khi cánh tay của bạn ở trong một vị thế không thuận tiện.
Để
phòng ngừa chứng này không khó. Bất cứ khi bạn đang làm việc ở nhà hay ở công sở, nhớ ngừng lại thường xuyên (ít nhất là mỗi giờ một lần) và
xoa bóp bàn tay, cánh tay và vai của bạn. Sự ngưng nghỉ thường xuyên sẽ giúp các bắp thịt được thư giãn và làm giảm đau, cũng như phòng ngừa việc đau nhức.
Bạn nên để con chuột ở gần
bàn phím của bạn chừng nào tốt chừng đó. Cũng nên điều chỉnh bề cao của bàn phím sao cho cổ tay của bạn ở vị thế trung bình. Nên nhớ rằng, tất cả những động tác nào được lặp đi lặp lại ví dụ như ủi áo quần, đan thêu, hay ngay cả việc mang xách tay quá nặng... đều có thể khiến cho các cơ bắp bị sưng và đau đớn.
AloBacsi.vn
Theo BS. Nguyễn Thanh Xuân - Sức khỏe & Đời sống