Tắm gội, giặt
giũ tạo sự sạch sẽ, vừa nhằm tự trọng bản thân,
vừa nhằm tôn trọng người xung quanh. Những việc đó
giúp sạch sẽ và nếu thiếu nó chúng ta dễ mắc bệnh
như đau mắt, chốc đầu, nấm da, lở loét da, ghẻ...
Những việc đó
trôi đi hằng ngày, tưởng như không có vấn đề gì.
Thực ra cũng có những vấn đề chúng ta cần bàn.
Bàn về cách
rửa mặt
Người nước
ngoài có thói quen rửa mặt bằng vục nước vào lòng hai
bàn tay. Hoặc là vục bằng bàn tay trần hoặc là độn ở
giữa bằng chiếc khăn mặt. Vục tay trần thì họ dùng
khăn khô lau thấm mặt, phơi khăn lên luôn. Vục qua chiếc
khăn thì thấy họ có vắt kiệt khăn, lau khô mặt rồi
giặt khăn và phơi lên.
Ở ta hiện nay
cũng có một số người rửa mặt theo các kiểu vừa nói.
Còn đại đa số người Việt Nam ta rửa mặt với chiếc
khăn mặt vắt kiệt nước. Dùng khăn vắt kiệt, ta có
thể chủ động lau từ mắt trước, các vùng khác của
mặt lau sau, như vậy tránh nhiễm bẩn cho mắt. Tránh được
việc đưa nước bẩn lọt vào mắt của việc vục nước
rửa mặt. Vục như vậy dễ cuốn theo bụi bặm, mồ hôi,
dỉ mắt dính quanh mi đưa lọt vào mắt.
Nên rửa mặt
vào những lúc nào?
Nói chung, ai
trong chúng ta cũng rửa mặt vào buổi sáng lúc ngủ dậy.
Như vậy chưa đủ. Ta nên cố gắng rửa mặt thêm một
lần trước bữa cơm chiều, sau một ngày làm việc hoặc
sinh hoạt. Có đi ra ngoài đường thì mặt bám bụi đã
đành. Nhưng chỉ ở nhà thôi thì mặt vẫn bám bụi. Bạn
cứ thử làm và so sánh. Hôm nào có rửa mặt thêm một
lần vào buổi chiều tối thì sáng hôm sau hai mắt đỡ
hẳn kệnh, vướng, quang quẻ hơn. Ta cũng nên rửa mặt
sau khi ngủ dậy ban trưa.
Rửa như vậy
đem lại cảm giác tỉnh táo bởi vì ta có đưa khăn ướt
mát qua da mi và mặt. Mà nguyên tắc sinh lý cơ thể là
lạnh thì gây hưng phấn, nóng thì gây ức chế. Ngay
chuyện các cháu sau ngủ đêm, ngủ trưa, thức dậy nó cứ
ngái ngủ, quấy khóc. Nếu có ngay khăn ướt, mát, lau qua
mắt và mặt cho nó, nó sẽ đỡ ngái ngủ và trở lại
vui vẻ, không quấy khóc hoặc giảm quấy khóc ngay.
Cách rửa mặt
đúng
Cần vắt kiệt
khăn mặt để nước khăn mặt khỏi lọt vào mắt. Và
như đã nói ở phần trên, ta lau từ mắt trước, rồi
sau đó mới lau các vùng khác của mặt. Đã lau khăn qua
các vùng khác rồi đừng lau trở lại vào mắt. Trình tự
này dễ bị vi phạm, nhất là việc lau miệng cho các cháu
nhỏ sau khi ăn. Nhiều người cứ lau miệng, lau nước mũi
cho trẻ, lại thấy trẻ khóc thì đưa luôn chiếc khăn đó
lên lau mắt. Như vậy gây bẩn cho mắt cháu bé.
Thêm vấn đề
nữa là việc lau miệng cho trẻ sau khi ăn mặn (bột mặn,
cháo mặn, bún, mì ăn liền...). Có người lau miệng trẻ
bằng khăn khô. Như vậy không nên vì gây đau rát cho trẻ.
Ta nên lau khăn ướt sau khi đã giặt cho sạch mặn. Đừng
lau khăn dính mặn cho bé từ cằm, môi rồi tiện tay đưa
cao lên cả vùng gò má. Da bé bị mặn, biểu mô da bị
mất nước tế bào, bong ra, nhiễm khuẩn, viêm sẩn rồi
ta lại chẩn đoán lầm là trẻ bị chàm sữa.
Về chiếc
khăn mặt
Khăn rửa mặt
của người lớn hoặc trẻ con, khăn lau tay, lau miệng của
các bé rất chóng bẩn. Chỉ cần cách một ngày không
giặt xà phòng, hôm sau vò khăn với xà phòng, vắt trên
nền bồn rửa sứ trắng, thấy nước đen xì như nước
pha bột than. Cho nên, hằng ngày ta nên cố gắng giặt
khăn lau rửa mặt, khăn lau miệng bằng xà phòng và nhớ
xối nước kỹ để làm sạch xà phòng đi. Bởi vì để
sót xà phòng thì dễ làm kích thích hoặc dễ gây cả tổn
thương da vì xà phòng là chất kiềm, có thể gây xước,
loét da.
Theo BS. Hoàng
Sinh - Sức Khỏe & Đời Sống