Tìm thấy 8.127 kết quả

ngủ trưa đúng

Ngủ trưa đúng cách

Ngủ trưa đúng cách

1 - view

Ngủ trưa 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi.

Mách bạn ngủ trưa đúng cách

Mách bạn ngủ trưa đúng cách

4 - view

Theo BS Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y khoa Medic, TPHCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc.

Ngủ trưa như thế nào cho đúng?

Ngủ trưa như thế nào cho đúng?

1 - view

(Emdep.vn) - Ngủ trưa chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có thời gian được nghỉ ngơi và có thêm năng lượng cho các hoạt động tiếp theo.

Những lợi ích tuyệt vời khi ngủ trưa đúng cách

Những lợi ích tuyệt vời khi ngủ trưa đúng cách

2 - view

Một giấc ngủ chợp mắt sẽ có nhiều tác dụng giúp bạn tỉnh táo, tăng sự tập trung và lấy lại năng lượng nhanh chóng hơn rất nhiều so với uống cà phê, rửa mắt nước...

Ngủ trưa đúng cách có lợi cho sức khỏe

Ngủ trưa đúng cách có lợi cho sức khỏe

0 - view

Ngủ trưa đúng cách mới đem lại những lợi ích cho sức khỏe, nếu không nó sẽ đem lại những tác hại không mong muốn đối với cơ thể.

Ngủ trưa có tốt?

Ngủ trưa có tốt?

1 - view

Do nhu cầu công việc nên số lượng người ngủ trưa rất ít, nhất là người làm việc bàn giấy, văn phòng. Thế nhưng khoa học đã chứng minh nếu bạn ngủ trưa đúng,

Mẹo ngủ trưa khoa học

Mẹo ngủ trưa khoa học

0 - view

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh giấc ngủ trưa tuy ngắn nhưng giúp cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích của ngủ trưa

Lợi ích của ngủ trưa

1 - view

SKĐS - Theo Viện Nghiên cứu chăm sóc sức khoẻ Quốc gia của Pháp về theo dõi giấc ngủ cho biết, giấc ngủ trưa luôn mang lại cho bạn cảm giác nghỉ ngơi thật sự.

Ăn trưa thế nào là đúng cách?

Ăn trưa thế nào là đúng cách?

0 - view

Rất nhiều người không quan tâm đủ đến bữa trưa, họ thường dùng bữa qua loa ngay tại nơi làm việc hay vừa ăn vừa làm việc mà không biết mình phải trả một giá...

Ăn trưa thế nào là đúng cách?

Ăn trưa thế nào là đúng cách?

3 - view

(PLO) - Rất nhiều người không quan tâm đủ đến bữa trưa, họ thường dùng bữa qua loa ngay tại nơi làm việc hay vừa ăn vừa làm việc mà không biết mình phải trả một...

Giấc ngủ trưa – không nên coi thường

Giấc ngủ trưa – không nên coi thường

0 - view

Ngủ trưa là cách tốt nhất để cho não nghỉ ngơi và ít ai biết rằng, ngủ trưa có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích của giấc ngủ trưa

Lợi ích của giấc ngủ trưa

1 - view

Một giấc ngủ trưa khoảng 20-30 phút được xem là đủ để phục hồi sự tỉnh táo của bộ não và giúp bạn tư duy tốt hơn.

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe

1 - view

(AloBacsi) – Do công việc bận rộn, tôi không có thời gian ngủ trưa.

Giúp bé ngủ trưa ngon giấc

Giúp bé ngủ trưa ngon giấc

0 - view

Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Nhưng ngủ thế nào cho đủ? Bạn phải làm gì để bé chịu ngủ trưa?

Giảm tuổi thọ khi ngủ trưa dài

Giảm tuổi thọ khi ngủ trưa dài

14 - view

(Sức khỏe) - Nếu không biết cách ngủ trưa thì bạn đã biến việc nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe thành hoạt động làm tổn hại đến chính tuổi thọ của mình.

Ngủ trưa giúp bạn trẻ hơn

Ngủ trưa giúp bạn trẻ hơn

1 - view

Nhất là với phụ nữ văn phòng, một giấc ngủ trưa thật ngon và trải nghiệm chăm sóc da càng giúp bạn trẻ lâu hơn.

Ngủ trưa giúp trẻ thông minh hơn

Ngủ trưa giúp trẻ thông minh hơn

1 - view

Có nhiều cách tăng IQ của trẻ đơn giản và hay bất ngờ

Ngủ trưa lúc nào là tốt nhất?

Ngủ trưa lúc nào là tốt nhất?

4 - view

Theo một nghiên cứu thì giờ thức dậy buổi sáng tương ứng chính xác với thời điểm ngủ trưa tốt nhất của mỗi người.

Mẹo giúp con ngủ ngon buổi trưa

Mẹo giúp con ngủ ngon buổi trưa

23 - view

Nhiều chị em cảm thấy khổ sở vì con không chịu ngủ trưa. Cùng xem những mẹo hay giúp con ngủ ngon buổi trưa

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Để có giấc ngủ trưa tốt nhất

2 - view

Không cần lâu, chỉ cần 20 phút chợp mắt buổi trưa đã có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho hiệu quả công việc và sức khỏe của bạn.

Ngủ trưa giúp hạ huyết áp

Ngủ trưa giúp hạ huyết áp

0 - view

ANTĐ - Theo các nhà nghiên cứu Hy Lạp, một giấc ngủ ngắn giữa ngày khoảng 1 giờ sẽ giúp hạ huyết áp và tránh các cơn đau tim.

Mẹo giúp bạn ngủ trưa hiệu quả

Mẹo giúp bạn ngủ trưa hiệu quả

8 - view

Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu và muốn chợp mắt giữa ban ngày. Tuy nhiên, bạn nên ngủ vào lúc nào, ngủ trong bao lâu và...

Ngủ trưa giúp trí nhớ tốt hơn

Ngủ trưa giúp trí nhớ tốt hơn

1 - view

Làm việc cả buổi sáng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Nếu được chợp mắt vào buổi trưa thì đầu óc sẽ tỉnh táo hơn để sẵn sàng làm việc sau đó.

Thông minh hơn nhờ ngủ trưa

Thông minh hơn nhờ ngủ trưa

3 - view

Bạn muốn vượt qua kỳ kiểm tra sắp tới một cách xuất sắc? Hãy cố gắng có một giấc ngủ trưa.

Bí quyết để ngủ trưa hiệu quả

Bí quyết để ngủ trưa hiệu quả

2 - view

Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến nhiều người cảm thấy dễ chịu và muốn chợp mắt một chút giữa ban ngày. Tuy nhiên, bạn nên ngủ vào lúc nào, ngủ trong...

Ngủ trưa để giảm bệnh tim mạch

Ngủ trưa để giảm bệnh tim mạch

1 - view

Những người ngủ trưa khoảng 30 phút mỗi ngày; ít nhất ba lần mỗi tuần sẽ có tỉ lệ tử vong thấp hơn 37% so với những người khác. Đó là kết quả của một cuộc nghiên...

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp chị em da sáng, dáng đẹp

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp chị em da sáng, dáng đẹp

6 - view

Ngủ trưa đúng cách sẽ giúp bạn giữ gìn nét thanh xuân, ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm...

Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn ngủ trưa đúng cách

Điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi bạn ngủ trưa đúng cách

1 - view

Theo các chuyên gia, tận dụng giấc ngủ ngắn vào buổi trưa giúp bạn có được tinh thần sảng khoái, giữ gìn nét thanh xuân, ngăn ngừa tình trạng lão...

Tất cả những gì bạn cần biết về ngủ trưa

Tất cả những gì bạn cần biết về ngủ trưa

4 - view

Có những điều đúng và sai xoay quanh giấc ngủ trưa. Từ những lợi ích đến khi nào, ở đâu…

Bạn đã ngủ đúng cách?

Bạn đã ngủ đúng cách?

4 - view

(Sức khỏe) - Việc tạo cho mình những thói quen tốt để đảm bảo một giấc ngủ yên tĩnh mỗi đêm là hết sức quan trọng.

31.1906

Liên hệ xóa tin: [email protected]