2 - view
3 bài tập thể dục rất đơn giản nhưng lại có thể đốt tới 1.000 calo trong 1 giờ. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn giảm 5kg trong 20 ngày.
0 - view
Chỉ cần tập thể dục 38 phút mỗi ngày, duy trì trọng lượng bình thường, sẽ giảm 44% nguy cơ ung thư tử cung của chị em phụ nữ.
0 - view
Theo các nhà khoa học, có mối liên hệ giữa chất béo cơ thể và ung thư, khi cơ thể có quá nhiều mỡ thừa, các tế bào mỡ sẽ giải phóng hormon là...
14 - view
Chỉ với 10 phút mỗi ngày luyện tập các động tác cực đơn giản, bạn sẽ dễ dàng đánh tan lượng mỡ dư thừa để lấy lại vóc dáng thon gọn.
0 - view
Nếu bạn không có nhiều thời gian cho các bài tập giảm mỡ thì những cách này dành cho bạn đấy!
1 - view
Bạn nên thực hiện 2 bài tập giảm đau thắt lưng này hằng ngày. Đây là các động tác ở tư thế đứng, dễ thực hiện và hiệu quả cao.
0 - view
4 Bài tập giảm béo mặt cực đơn giản mà hiệu quả. Chỉ với những động tác đơn giản mà bạn phải bất ngò với công dụng của nó đem lại, cùng thử phương pháp...
1 - view
Đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến chân bị đau nhức. Tư thế dưới đây để giúp phục hồi các cơ bắp bị tổn thương.
1 - view
Một nghiên cứu mới đây tại Mỹ còn tìm thấy một lợi ích khác trong việc tập thể dục, đó là giảm rủi ro bị sạn thận, đặc biệt là với phụ nữ, theo Huffington Post...
3 - view
Theo một nghiên cứu mới, tập luyện dù ít – như chạy bộ 1 giờ hoặc đi bộ khoảng 3 giờ/tuần – có thể giúp giảm tới 31% nguy cơ sỏi thận.
2 - view
Một nghiên cứu cho thấy, bạn có thể đạt kết quả nhiều hơn trong 15 phút tập HIIT so với một tiếng chạy bộ bình thường.
0 - view
Các nhà khoa học Mỹ tuyên bố vừa tạo ra đột phá trong cuộc chiến chống béo phì, bằng cách tìm ra thuốc biến đổi mỡ "xấu" thành mỡ "tốt",...
4 - view
0 - view
Bếp là nơi để bạn có thể chế biến ra các món ăn ngon và cũng là nơi cất trữ thực phẩm nấu nướng. Bếp cũng là nơi có thể giúp bạn giảm cân được nhanh chóng.
2 - view
ANTĐ - Phụ nữ tập luyện thể thao khi còn ở tuổi vị thành niên có thể giảm nguy cơ tử vong do ung thư và các bệnh khác khi đến tuổi trung niên.
3 - view
Việc lựa chọn sai món ăn vặt cũng là một trong những nguyên nhân làm bạn không thể giảm cân như ý. Ngay cả khi bạn tập luyện với cường độ cao cũng không thể...
13 - view
Các bài tập HIIT giúp giảm mỡ siêu nhanh và cực hiệu quả, giúp duy trì vóc dáng cho những người không có nhiều thời gian luyện tập.
0 - view
Giảm cân sau sinh là nhu cầu chung của nhiều chị em và tập thể dục không phải cách duy nhất có thể giúp bạn thực hiện được điều này. Thay đôi các thói...
2 - view
Bài tập giảm mỡ này không hề khó tý nào đâu bạn ạ!
1 - view
GiadinhNet - Báo GĐ&XH có bài viết "Vén màn bí ẩn thiền kiết già chữa bách bệnh". Nhiều độc giả tò mò muốn biết phương pháp chữa bệnh...
16 - view
1 - view
Thể dục mắt thường xuyên không chỉ làm não bộ bớt mỏi, kích thích tuần hoàn máu, còn giúp giảm bớp áp lực trong công việc.
2 - view
Phòng gym là nơi được phái đẹp tìm đến để “tút tát” lại thân hình. Tuy nhiên, quyết định tăng hay giảm cân khi tập gym lại là do… chế độ ăn uống.
1 - view
Tôi bị viêm khớp, được bác sĩ chẩn đoán và điều trị, nay bệnh của tôi đã thuyên giảm. Tôi có thể luyện tập thể dục thể thao không?
3 - view
Đau nhức chân gây khó chịu và làm cho việc đi lại trở nên khó khăn. Thực hiện đều đặn những động tác trong bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp bạn giảm...
3 - view
SKĐS - Dùng xoa bóp - bấm huyệt vùng cổ gáy để giải quyết bệnh lý cấp, tại chỗ rất tốt; còn về lâu dài nên tập các động tác yoga - khí công....
4 - view
Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể: dành thêm thời gian để luyện tập thể dục, mua các loại máy tập với nhiều chức năng...
2 - view
1 - view
Thông thường sau khi tập luyện nhiều hoặc lâu ngày không tập nay tập lại sẽ bị đau nhức các bắp thịt liên quan đến vận động từ 24 - 36 giờ sau khi tập.
0 - view