Vitamin A
Sữa mẹ có thể cung cấp được một lượng vitamin A nhất định cho bé. Tuy nhiên, nếu cơ thể bé khó hấp thu, việc thiếu hụt chất này là điều không thể tránh khỏi. Vitamin A giúp phát triển thị lực, chống nhiễm khuẩn, đặc biệt là nhiễm khuẩn đường hô hấp, khô da, tăng cường sức đề kháng cơ thể. Theo nghiên cứu của Healthy Kids, bé được bổ sung quá nhiều vitamin A cũng có hại bởi thừa vitamin A dẫn tới tình trạng nhiễm độc với những triệu chứng ngoài da, viêm khớp, đau bắp thịt, bơ phờ, phù nề, chán ăn, đôi khi còn gây ra tình trạng thoái hóa xương sớm, ngừng tăng trưởng. Bé dưới một tuổi có thể bị tăng áp lực nội sọ gây thóp lồi.
|
Rau quả là nguồn vitamin dồi dào. |