Lên một danh sách các việc phải làm trước khi đi ngủ
Các bà mẹ có con nhỏ thường rất bận rộn. Bạn vừa phải đảm bảo việc ở cơ quan, vừa làm việc nhà và chăm con. Thật quá sức! Vì vậy nhiều người đã tự đặt cho mình một danh sách các công việc trước khi đi ngủ. Với con nhỏ, bạn cần tắm, mát xa, cho con bú... với những đứa trẻ đã lớn hơn thì sẽ là hát cùng con, đọc sách, đọc truyện cho con, đánh răng, cho con ăn các món vào khoảng thời gian cố định...
Việc liệt kê các công việc phải làm tưởng chừng rất khoa học nhưng thực tế, đôi khi bạn bị nghẹt thở bởi một danh sách đó. Nhiều bà mẹ cảm thấy cả ngày của mình đã được sắp lịch kín, không có khoảng thời gian trồng để thư giãn, nghỉ ngơi. Và điều tất yếu là bạn sẽ sớm cảm thấy căng thẳng, stress, thậm chí cáu gắt vô cớ với con.
Để trở thành một người mẹ tốt, bạn không nên ôm đồm quá nhiều công việc. Bạn cần chia sẻ công việc cùng chồng và dạy con cách tự lập, làm những việc đơn giản như: tự mặc quần áo, đánh răng... Những khoảng thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để chăm sóc con.