Mùa hè, ánh nắng mặt trời cung cấp đủ lượng vitamin D nhưng sang mùa thu, bạn dễ có nguy cơ thiếu vitamin D, làm da dễ bị xỉn màu, kém sức sống. Trong mùa này, bạn nên uống vitamin D hoặc bổ sung lòng đỏ trứng, sữa, cá hồi, cá thu… vào khẩu phần ăn hàng ngày.