Không nên lãng phí bữa trưa - thời gian vàng để giảm stress.
Rất nhiều chuyên gia tâm lý khuyến nghị, dùng thời gian nghỉ trưa để “buôn chuyện”, thậm chí là phàn nàn với bạn bè về những vấn đề trong công việc hoặc gia đình sẽ có lợi cho việc giảm lo lắng, thậm chí có thể giúp tìm ra nguyên nhân căng thẳng, nghĩ ra biện pháp giải quyết. Tuy nhiên, tốt nhất là nên biểu đạt một cách khéo léo.