Độc tố và bụi bẩn khi thoát ra khỏi cơ thể thường bị tắc ở lỗ chân lông khiến làn da trở nên thiếu sức sống, thô ráp, mụn nhọt. Để có được làn da căng tràn sinh khí, mịn màng và tươi trẻ, hãy thực hiện những phương pháp đơn giản sau.
Xông hơi
Là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để giải độc cơ thể, xông hơi còn giúp làn da được "hít thở", thư giãn . Nhiệt độ cao trong phòng tắm hơi khiến tim đập nhanh hơn và mạnh hơn trong nỗ lực làm lạnh cơ thể. Điều này khiến máu lưu thông, thậm chí là cả những mao mạch nhỏ và làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Việc đổ mồ hôi liên tục sẽ mang theo các bụi bẩn, độc chất bị tắc trên da. Khoa học đã chứng minh khi xông hơi cơ thể có thể tiết ra ngoài 30% lượng độc tố.
Đến phòng tắm hơi mỗi tuần một lần, sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Bên cạnh đó, xông hơi cũng giúp giảm cân và làm giảm căng thẳng.
Trước khi đi vào phòng tắm hơi, nên uống đủ nước để cơ thể không bị mất nước trong quá trình mồ hôi liên tục bị bốc hơi. Nếu bạn bị bệnh tim hoặc các bệnh về tuần hoàn khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
Tắm thanh tẩy
Tương tự như xông hơi, tắm thanh tẩy có nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể và làn da. Nó giúp bạn loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp làn da hấp thụ các khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết.
Hãy áp dụng công thức tắm đơn giản nhất với 1 chén muối biển, 1 chén baking soda, 5 giọt tinh dầu hoa cúc cũng như 5 giọt tinh dầu hoa oải hương pha với nước tắm ấm. Ngâm mình trong đó khoảng 30 phút để thư giãn.
Muối biển giúp cơ thể bạn giải phóng các độc tố qua làn da trong khi baking soda trung hòa các axit được tìm thấy trong các chất độc hại. Bên cạnh đó, baking soda là loại sodium bicarbonate giúp trung hòa lượng chlorine trong nguồn nước. Hoa cúc và hoa oải hương nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, khử trùng.
Detox bằng đồ uống
Để thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể, uống nhiều loại nước hoa quả chứa chất chống oxy hóa là một lựa chọn hoàn hảo. Chất chống oxy hóa giúp làn da chống lại các yếu tố độc hại của môi trường, vô hiệu hóa các gốc tự do.
Kết hợp nhiều loại quả như mâm xôi, nam việt quất, dâu tây hoặc quả việt quất, để tạo ra cốc sinh tố hấp dẫn bởi các loại dâu rất giàu chất chống oxy hóa quý giá. Bên cạnh đó bạn có thể dùng nửa quả dưa chuột rửa sạch, thái lát rồi cho vào 1 lít nước sôi để nguội, bỏ thêm 1 quả chanh cắt lát và 1 nắm lá bạc hà tươi. Đễ hỗn hợp trong bình thủy tinh qua đêm rồi uống hết trong ngày hôm sau. Hoặc đơn giản nhất vắt chanh vào nước lọc, không thêm đường, uống hàng ngày.
Hãy lưu ý sử dụng càng ít đường càng tốt bởi một phần lượng đường bạn hấp thụ sau khi vào trong máu cũng trở thành protein, những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của các mô đang bị lão hoá, từ da cho đến các bộ phận và động mạch. Chúng sẽ gây ra các nếp nhăn, da chảy xệ, quầng thâm dưới mắt, mụn trứng cá hoặc viêm da.
Tẩy da chết
Tẩy da chết da thường xuyên cũng không kém phần quan trọng đối với làn da. Nó loại bỏ các chất bẩn, tế bào chết và độc tố lưu trong lỗ chân lông. Tẩy da chết làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, hỗ trợ quá trình tái sinh của các tế bào da, ngăn chặn tích mỡ dưới da gây sần vỏ cam và giảm các sắc tố nâu để da thêm săn chắc, sáng khỏe.
Tẩy da chết với đường là một trong những công thức cơ bản nhất mà bạn có thể tìm được từ tủ bếp của mình mà vẫn cực kỳ hiệu quả cho làn da. Sử dụng đường nâu/đường trắng và dầu olive/ dầu dừa hoặc các loại dầu thực vật bạn có. Trộn đều hai nguyên liệu trên với tỷ lệ 2 thìa đường - 1 thìa dầu để có một hỗn hợp tẩy da chết tốt nhất. Bạn cũng có thể sử dụng muối biển nhưng nên tránh loại muối hạt to sẽ gây tổn thương cho da. Tẩy da chết 1-2 tuần một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Thu Trang