Chắc hẳn chúng ta ai cũng đã từng có lúc cảm thấy
thất vọng vì
trí nhớ của bản thân, đặc biệt là vào... đêm trước khi
đi thi. Chính vì thế, nhiều người phải viện đến các
phương pháp khác nhau, trong đó có cả những
loại thuốc để
cải thiện điều này.
Tuy nhiên, các bạn có biết phương pháp tốt nhất để cải thiện trí nhớ là gì không? Đó chính là
giấc ngủ. Và điều này đã được khoa học
chứng minh hẳn hoi.
Hãy cùng xem video dưới đây để biết được giấc ngủ quan trọng như thế nào đối với
não bộ của chúng ta.
Nguồn: Science