4 - view
Bạn nên tạo ra một thói quen thư giãn trong gia đình để các con cùng tham gia trước khi đi ngủ như: kể chuyện, hát hò, đọc kinh cầu nguyện...
1 - view
Bạn thường xuyên ở trong tình trạng căng thẳng và ức chế vì không thể bảo trẻ đi ngủ đúng giờ được, giờ mọi chuyện sẽ đơn giản hơn nhiều, hãy tham khảo một số mẹo sau...
0 - view
Một số thực phẩm giúp bạn dễ ngủ nhưng 1 số loại lại có thể khiến bạn không được ngon giấc. Mọi người đều thích ăn nhẹ một chút vào ban đêm trước khi đi ngủ. Tuy nhiên,...
1 - view
Ngủ là thời gian để bạn nghỉ ngơi. Cơ thể bạn cũng được "sửa chữa" trong lúc ngủ. Vậy bạn đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất.
9 - view
Giấc ngủ là một lẽ tự nhiên theo nhịp sinh học của có thể mà ai cũng phải thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng giấc ngủ đúng cách...
1 - view
Ngủ dài vào buổi trưa và quá ham mê một trò chơi nào đó khiến bé không thiết tha ngủ vào buổi tối. a.link-gift { display: block; margin-bottom: 10px;...
7 - view
Mẹ nào cũng biết giấc ngủ vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nhưng “cuộc chiến” cho con đi ngủ đúng giờ đôi khi rất gian nan.
0 - view
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chẳng hạn như lo lắng hoặc căng thẳng tinh thần. Nhưng trong thực tế, những gì bạn ăn cũng có thể khiến bạn khó ngủ.
4 - view
Đi làm muộn là một thói quen xấu nhưng rất nhiều người mắc phải. Bạn có phải là một trong số đó? Bạn có muốn phá bỏ thói quen này không? Hãy...
1 - view
Đi làm muộn là một thói quen xấu nhưng rất nhiều người mắc phải. Bạn có phải là một trong số đó? Bạn có muốn phá bỏ thói quen này không? Hãy...
0 - view
Một giấc ngủ ngon và sâu không chỉ thúc đẩy tâm trạng mà nó còn cải thiện vẻ ngoài của bạn. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất, để bạn có...
2 - view
Trẻ dưới 6 tuổi cần ngủ khoảng 10-12 giờ trong một ngày, nhưng không nhất thiết bé nào cũng phải ngủ đủ bằng đấy giờ. Điều quan trọng nhất là phải tạo cho trẻ một thói quen...
0 - view
5 - view
Khi con bạn lớn hơn, bắt đầu hiểu được sự độc lập của bản thân, bé sẽ rất muốn khẳng định cái tôi của mình. Con bạn lúc này có thể trở thành “em bé lắm...
0 - view
Có một giấc ngủ ngon buổi tối là hết sức cần thiết. Và dưới đây là những điều bạn không nên làm trước giờ đi ngủ để có thể ngủ ngon hơn.
1 - view
(Emdep.vn) - Với một quyết tâm giảm cân cao độ, bạn nên tận dụng cả 8 tiếng quý giá trong giấc ngủ để hỗ trợ cho công cuộc đốt cháy ca lo mọi lúc mọi nơi của mình.
2 - view
Đi ngủ cùng một lúc mỗi đêm và thức dậy cùng một lúc mỗi sáng sẽ giúp cơ thể bạn thon gọn hơn.
0 - view
Ánh sáng màu xanh từ smartphone ngăn chặn việc sản xuất hormone melatonin gây sự khó khăn để đi vào giấc ngủ.
1 - view
ANTĐ - Nghiên cứu được thực hiện trên 11.000 trẻ em ở Vương quốc Anh ở độ tuổi lên 7, trong đó cha mẹ trẻ ghi lại thói quen đi ngủ của trẻ ở thời điểm 3, 5, 7 tuổi. Khi các...
2 - view
Mỗi năm, sau đợt nghỉ Tết dài, những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ lại nhiều lên.
0 - view
Bạn nên vào giường đúng 10 giờ tối, mặc pyjama và uống một tách trà trước đó.
1 - view
Bố mẹ nuông chiều, không quy định giờ ngủ tối cố định là một trong những nguyên nhân khiến trẻ nhỏ gặp các vấn đề về hành vi. Đây là kết luận của một công...
0 - view
Đi du lịch 19 nước chỉ trong 24 giờ Thứ Ba, ngày 04/11/2014 05:00 AM (GMT+7)Sự kiện: Ba chàng trai người Na Uy đã lập kỉ lục thế giới mới khi đi qua 19 nước châu Âu chỉ trong vòng...
6 - view
Chúng ta thường hay nghĩ rằng ăn uống trước giờ đi ngủ là nguyên nhân khiến mình tăng cân. Tuy nhiên trên thực tế có một số loại thục phẩm ăn hoặc uống trước...
40 - view
Bé thường thức quá muộn, bé muốn thức cùng với cả nhà mà chúng ta không thể ngày nào cũng tắt điện lúc 21h, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới...
2 - view
Trong những ngày lạnh giá, đeo tất đi ngủ sẽ giúp đôi chân và cơ thể ấm hơn.
2 - view
Do hàng ngày phải làm việc muộn, nên tôi thường xuyên tắm gội về đêm, đôi khi tóc chưa khô hẳn tôi đã đi ngủ.
0 - view
Trong lần gặp gỡ báo chí mới đây, Chủ tịch UBND huyện Cần Giờ Nguyễn Hữu Hiệp hồ hởi cho biết, sau hai năm thực hiện chương trình phát triển du lịch sinh thái giai đoạn 2006-2010,...
1 - view
Trẻ càng thức khuya càng làm giảm cơ hội phát triển chiều cao và trí não, vì vậy, bạn nên cho bé đi ngủ sớm, ngủ đúng giờ và ngon giấc.
1 - view
Dân trí Có nhiều lý do khiến bạn bị mất ngủ khi đi du lịch như: chênh lệch múi giờ, lạ nhà, cơ thể mệt mỏi… Dưới đây là những bí quyết giúp bạn cải...