Các loại quả mọng
Các loại quả mọng như dâu tây, quả mâm xôi… có hàm lượng chất chống ô xy hóa cao sẽ giúp bạn lúc nào cũng thấy sảng khoái, hăng hái, vui vẻ. Chúng cũng giàu vitamin C, chất giúp đối phó căng thẳng, theo một số cuộc nghiên cứu.
Các loại quả mọng này có nguồn dồi dào chất xơ, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.