10 bí quyết hạn chế đổ mồ hôi hiệu quả

10 mẹo hạn chế đổ mồ hôi vào mùa hè

1. Mặc quần áo rộng

Báo Sức khỏe và đời sống cho hay, mặc quần áo rộng rãi, sạch sẽ để da hít thở là cách dễ dàng đối phó với mồ hôi da. Quần bó chật sẽ làm tắc nghẽn da vì ngăn chặn không khí thoát ra, kết quả là lượng mồ hôi tăng lên đáng kể.

2. Chọn vải cotton

Cotton là một chất liệu thân thiện với da và dễ dàng cho không khí thoát ra. Nhờ đó nó cũng giúp da thở dễ dàng hơn. Chọn quần áo vải cotton là là một giải pháp hàng đầu cho da nhiều mồ hôi.

Ảnh minh họa

3. Đắp mặt

Mặt và cổ là những vùng da nhạy cảm hơn so với các vị trí khác và thường đổ rất nhiều mồ hôi. Thường xuyên dùng mặt nạ trái cây để tẩy tế bào chết sẽ là giải pháp hữu hiệu giảm các tuyến mồ hôi.

4. Dùng sản phẩm chống chảy nhiều mồ hôi

Các chất khử mùi cũng có công thức làm giảm mùi cơ thể bằng cách giảm mồ hôi. Để đối phó với tình trạng da nhiều mồ hôi có thể thoa chất khử mùi vào ban đêm để nó được hấp thụ qua da.

5. Không thoa kem

Các loại kem, kem dưỡng thể có một số đặc tính khiến bạn đổ nhiều mồ hôi hơn. Vì vậy, trong thời tiết mùa hè nóng bức này, để tránh ra nhiều mồ hôi, tránh lạm dụng bôi quá nhiều các loại kem.

6. Dùng đất sét Fullers Earth

Đất sét Fullers Earth có tác dụng làm mát da và là một trong những cách hiệu quả nhất để điều trị da đổ mồ hôi, đặc biệt trên vùng cổ và mặt. Từ xa xưa, loại đất này đã được dùng như một loại xa phòng tắm giúp làm giảm mồ hôi và mùi cơ thể.

7. Mẹo giảm đổ mồ hôi đơn giản bằng cách chườm đá

Thỉnh thoảng chườm đá có thể giúp bạn giảm lượng nhiệt quá mức khiến da đổ mồ hôi.

8. Bổ sung muối

Giảm lượng muối cần dùng đồng nghĩa với việc mồ hôi ra nhiều hơn. Bổ sung một chút muối cũng là một cách khắc phục tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều.

9. Bổ sung thực phẩm tươi

Hãy thêm vào chế độ ăn uống của bạn một vài món hoa quả tươi, bơ lạnh, bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể với việc hạn chế mồ hôi.

10. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước để luôn đảm bảo lượng nước lý tưởng cho cơ thể. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, việc điều hòa nhiệt độ cơ thể sẽ trở nên dễ dàng hơn, nhờ đó mồ hôi sẽ tiết ra ít hơn, theo Báo điện tử VnMedia.

Nên đọc

11. Dầu ô liu

Khi cơ thể phải hoạt động càng mạnh để tiêu hóa thức ăn thì lượng mồ hôi sẽ tiết ra càng nhiều hơn. Dầu oliu không chỉ giúp giảm tiết mồ hôi và còn rất tốt cho huyết áp và lượng cholesterol trong máu. Dầu oliu có hương vị rất thơm ngon và có thể thay thế cho dầu thực vật trong hầu hết các món ăn.

12. Hạn chế thực ăn cay  (hành tây, ớt, tỏi, rượu...)

Thực phẩm cay khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Thực phẩm nhiều dầu và chất béo cũng không giúp được gì vì chúng làm cơ thể giải phóng độc tố và chất thải đi qua mồ hôi, khiến mùi mồ hôi thêm tệ hơn. Uống cà phê hay thực phẩm có chứa nhiều caffeine cũng làm tăng quá trình đổ mồ hôi của cơ thể.

Do vậy cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và nhiều vitamin sẽ giúp kiểm soát lượng mồ hôi.

Nhung Dương

Theo GĐVN