3 cách chống ung thư tiền liệt tuyến đàn ông nên thử

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Các chuyên gia sức khỏe, nam giới thường xuyên thưởng thức cà chua, tỏi, hành lá và rượu vang đỏ có khả năng ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư tiền liệt tuyến.

Nguyên nhân bởi tỏi, hành lá chứa nhiều chất organo - sulfur có khả năng ngừa ung thư. Để tận dụng lợi ích sức khỏe này, bạn nên ăn khoảng 3 tép tỏi tươi và 2 muỗng canh hành lá mỗi ngày. Trong khi đó, uống 1 - 2 ly rượu vang đỏ chứa resveratrol cũng mang lại tác dụng tích cực.

Bên cạnh đó, giáo sư khoa học thực phẩm và dinh dưỡng John Erdman khuyến khích sử dụng cà chua trong 3 - 4 khẩu phần ăn; các sản phẩm từ đậu nành trong 1 - 3 khẩu phần ăn mỗi tuần.

Quan hệ tình dục đều đặn. Đạt cực khoái có khả năng giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến. Các nhà khoa học tin rằng, việc xuất tinh giúp làm sạch các ống dẫn, giảm sự tích tụ của tế bào gây hại.

Với nam giới độc thân, thủ dâm là một cách tốt để giải tỏa nỗi lo ung thư tiền liệt tuyến. Người thủ dâm 5 lần/tuần có khả năng hạ thấp nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến xuống còn 34% so với những người ít làm việc này. Tuy nhiên, nếu thủ dâm nhiều hơn 1 lần/ngày sẽ không có tác dụng bảo vệ mà ngược lại có thể làm sức khỏe suy yếu.

Gặp gỡ, hoạt động thể chất cùng bạn bè. Hoạt động thể chất không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư mà còn có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể.

Chính vì vậy, nam giới nên kết hợp cùng bạn bè nhằm tạo động lực tham gia các hoạt động như Arobic, chạy bộ, chơi tennis, cầu lông hay leo núi…