Bài tập 5:
Vật dụng cần có: Không cần
Tác dụng bài tập: Làm giảm chứng co cơ, giúp cơ bắp đàn hồi trở lại.
Thực hiện: Đứng trên sàn nhà, hai chân đứng rộng bằng vai. Đặt em bé đứng ở trên sàn, lưng hơi khom, đầu gối hơi chùng, hai tay đỡ bé.
Từ từ ngồi xuống, đỡ lấy em bé và đứng dậy, duỗi thẳng đầu gối.
Một chân bước lên, từ từ hạ gối vuông góc trong khi đó chân còn lại cũng từ từ chùng xuống theo cho đến khi quỳ hẳn xuống mặt sàn. Đôi tay lúc đó cũng thay đổi tư thế bế trẻ, một tay luồn xuống đỡ mông bé, tay còn lại luồn trước ngực và ôm chắc lấy bé. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại.