"Bạn thiếu năng lượng. Bạn có một danh sách những việc bạn biết mình muốn làm và có một số lý do bạn không thể làm được. Bạn cảm thấy như mình đang đi trong bùn". Đó là cách Kathleen Brady, tác giả và huấn luyện viên nghề nghiệp mô tả tình trạng trì trệ.
Điều gì đang cản trở bạn? Theo Brady thì chính là bạn. Đặc biệt việc tự giới hạn trong quá trình suy nghĩ của bạn có thể ngăn bạn vượt qua tình trạng trì trệ và bước tiếp sang giai đoạn tiếp theo.
Dưới đây là một số cách giúp bạn vượt qua sự bế tắc:
1. Hãy hỏi "làm cách nào?"
Nếu bạn thấy mình đang nghĩ rằng bạn không thể làm được điều gì đó - có thể là vì nó quá khó, đòi hỏi năng lực hay kỹ năng mà bạn không có, hoặc nó không phù hợp với những dự định của bạn, thì theo Brady: “Đó chính là những lời chỉ trích bên trong đã bảo rằng chúng ta không có những điều kiện cần. Vì thế bất cứ khi nào bạn thấy mình nghĩ rằng: “Tôi không thể vì…”, hãy hỏi bản thân một câu hỏi khác. Hãy hỏi: “Tôi có thể làm cách nào?”
Tái định hình niềm tin của bạn rằng bạn không thể tới nơi bạn muốn đến bằng một câu hỏi về cách thức bạn có thể làm được, sẽ thay đổi quan điểm của bạn, và theo Brady thì: “Bạn bắt đầu thấy rằng có một cách”.
2. Đừng kỳ vọng quá khứ sẽ tự lặp lại
Theo Brady, khi mọi người cho rằng điều gì đó không hiệu quả, thì nhìn chung đó là vì trước đây họ đã từng thử làm. "Các giả định thường dựa trên kinh nghiệm cá nhân. Nhưng điều gì đó đã từng xảy ra thì không có nghĩa là nó sẽ phải lặp lại y như vậy”.
Theo bà, lại một lần nữa, điều mấu chốt là tái định hình quá trình suy nghĩ. Thay vì lờ đi thất bại trong quá khứ - hoặc bị nó chi phối - bạn có thể học từ chúng để nỗ lực tiếp theo của bạn thành công hơn. Hãy hỏi bản thân: “Lần này tôi có thể làm khác đi điều gì để có kết quả khác?”
3. Xem xét tất cả các việc phải làm
Bạn có những việc trong danh sách mà bạn nghĩ bạn phải làm nhưng lại không muốn làm? Hãy xem xét kỹ hơn để quyết định liệu nó có thực sự cần thiết.
Nếu bạn đang điều hành một doanh nghiệp hay đang nỗ lực có một nghề nghiệp, chắc chắn sẽ có những yêu cầu mà bạn không thích hoặc không giỏi một cách tự nhiên. Bạn sẽ phải luyện tập. Nhưng trước khi bạn bỏ công sức, hãy ngừng lại và tự hỏi liệu nó có thực sự cần thiết hay chỉ là thứ bạn nghĩ bạn “phải” làm. Có thể là bạn sẽ sử dụng tốt hơn thời gian và tài năng của mình vào một việc khác.
4. Hãy cẩn thận với các giả định của bạn
Các giả định rất nguy hiểm vì hiện tượng gọi là thành kiến ăn sâu trong đó mọi người ngay lập tức hiểu thông tin theo cách mà họ đã từng tin là đúng. Vì vậy, Brady cho rằng: "Bạn có thể tin rằng bạn không thể đạt tới mức độ tiếp theo trong công việc kinh doanh của mình vì điều đó đòi hỏi vốn và những người ở tuổi bạn hoặc phụ nữ sẽ không bao giờ được cấp vốn. Nếu bạn nhìn nhận mọi việc theo cách đó, bạn sẽ thấy bằng chứng ở mọi nơi. Nhưng nếu bạn bắt đầu với ý nghĩ rằng phụ nữ có được cấp vốn, rồi bạn sẽ thấy phụ nữ ở khắp nơi được cấp vốn".
Nói như vậy không có nghĩa là cách nhìn nhận về các định kiến hay các rào cản đều không có thực. Brady cho biết thêm: "Bạn phải thấy các rào cản. Nhưng nếu bạn thấy chúng không thể vượt qua được, thì chúng sẽ không thể vượt qua được. Thay vào đó, hãy bắt đầu thiết kế ra các chiến lược thúc đẩy bạn tiến lên phía trước. Ví dụ, có các nguồn cấp vốn nào khác không?"
5. Hãy hỏi, đừng ngầm hiểu theo một cách nào đó
Brady cảnh báo rằng: “Tin rằng bạn biết những điều người nào đó đang nghĩ hoặc cảm thấy, hoặc rằng bạn biết lý do ai đó làm hoặc không làm điều gì đó là một giả định rất nguy hiểm. Giả sử bạn chào hàng với một người từng là bạn bè với bạn trong một thời gian dài và người bạn đó không trả lời các cuộc gọi của bạn. Bạn bắt đầu nghĩ rằng các bạn không phải là bạn bè tốt như bạn từng nghĩ, hoặc có thể bạn đã vượt qua giới hạn với việc gửi lời chào hàng đó”. Bạn có thể rất muốn bỏ cuộc, đặt dấu chấm hết cho cả việc kinh doanh và tình bạn của bạn, nhưng sẽ thông minh hơn nếu bạn tiếp tục thực hiện những việc tiếp theo và nỗ lực có được câu trả lời thay vì phỏng đoán. Lúc đó bạn có thể biết được rằng hóa ra một người thân trong gia đình của người bạn đó mới qua đời”.
Điều đặc biệt quan trọng là không ngầm hiểu theo một ý nào đó khi bạn làm việc với nhân viên. Brady nói thêm: "Nếu bạn nhận ra ai đó đang về sớm và đến muộn, bạn có thể cho rằng nhân viên đó đang chống đối và đang có kế hoạch đánh cắp các khách hàng. Nhưng nếu bạn thăm dò kỹ hơn và hỏi về điều đang diễn ra, bạn có thể phát hiện ra rằng mẹ anh ta đang phải điều trị hóa chất, và anh ta phải giúp bà”.
6. Có lựa chọn của chính mình
Thường thì câu hỏi không phải là liệu bạn có thể biến giấc mơ trở thành hiện thực không, mà là liệu bạn có sẵn lòng và có thể hy sinh một số điều cần thiết để đạt được chúng không.
Brady tiếp tục nói thêm: "Hãy hỏi bản thân những việc bạn sẵn lòng làm để khiến điều gì đó xảy ra. Bạn có thể nói: “Tôi muốn có X đô la tiền doanh thu vì tôi muốn đưa doanh nghiệp của mình lên một tầm cao mới”. Nhưng có lẽ để đạt được điều đó bạn sẽ không sống một cuộc sống như bạn mong muốn. Vì thế bạn chọn cứ để doanh nghiệp ở mức hiện tại vì điều đó có nghĩa là bạn có thể làm 12 điều mình muốn làm khác.
Điều đó ổn thôi, chừng nào bạn thực sự đang có sự lựa chọn và không để hoàn cảnh quyết định thay bạn. Bà nói thêm: "Đôi khi từ “tôi không thể” lại có nghĩa là “tôi chọn không làm”.
(Dịch từ Inc)