1. Rượu vang
Rượu vang rất giàu Axít citric, nếu uống một lượng vừa đủ sẽ
giúp chúng mình có trái tim khỏe mạnh. (150 ml mỗi ngày với nữ, 300 ml mỗi ngày
với nam).
2. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng bài trừ các chất độc hại cho cơ thể hữu
hiệu nhất, nó dễ dàng kết hợp với độc tố trong máu và nhanh chóng đào thải
chúng qua đường tiểu tiện. Ảnh 2
3. Mộc nhĩ
Mộc nhĩ có chứa thành phần microglia thực vật, có tác dụng
tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hấp thụ chất cặn bã còn sót lại sau khi
hệ tiêu hóa làm việc sau đó đào thải ra ngoài, nhờ vậy mộc nhĩ giúp “làm sạch”
cơ thể.
4. Rong biển
Rong biển và tảo tía có chứa thành phần microglia thực vật,
có tác dụng thanh lọc, tăng cường quá trình đào thải các độc tố có tính phóng
xạ ra khỏi cơ thể qua đường đại tiện.
5. Các loại củ
Các loại củ như khoai lang, khoai tây, ngô… giúp nhuận tràng
và thuận lợi cho việc đào thải các độc tố trong cơ thể ra ngoài.
6. Các loại rau xanh
Các loại rau xanh là loại thực vật chứa nhiều tính kiềm, có
thể dung hòa tính axit được tiết ra từ đường, trứng, thịt…Trong quá trình tiêu
hóa, chúng giúp duy trì tính kiềm yếu và thanh lọc độc tố trong máu. Các loại
rau xanh điển hình là lá củ cải, cà rốt, súp lơ xanh, cải bắp, cải xanh…
7. Hoa quả tươi
Hoa quả tươi hoặc nước ép quả có tính axit nhưng trong quá
trình chuyển hóa chất trong cơ thể nó sẽ chuyển thành tính kiềm, có khả năng
duy trì tính kiềm trong máu. Quan trọng hơn là nó có khả năng hòa tan các độc
tố trong tế bào, đào thải chúng ra khỏi cơ thể thông qua đường mồ hôi.
8. Tương
Ăn tương rất có lợi cho tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ,
nâng cao khả năng đào thải độc tố của gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất,
loại bỏ độc tố trong máu.
Theo Ione