Cách để loại bỏ chất độc khỏi cơ thể lành mạnh nhất chính là chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với lối sống lành mạnh. Bạn có thể lựa chọn thanh lọc cơ thể bằng cách sử dụng các loại củ quả sau:
1. Khổ qua
Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, là loại thực phẩm có vị đắng nhưng có tác dụng giải độc cơ thể. Tác dụng phổ biến nhất của khổ qua là giải nhiệt và làm sáng mắt.
Đặc biệt, khổ qua còn rất tốt cho những người bị tiểu đường, giúp bệnh nhân ổn định đường huyết.
Hơn thế, trái khổ qua còn chưa một dạng protein có thể ngừa ung thư, kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, loại trừ độc tố.
2. Dưa leo
Dưa leo có tác dụng 3 trong 1, bởi nó có tác dụng lọc máu – bài tiết chất cặn bã trong gan, mật, ruột, thanh lọc độc tố trong máu và đào thải các cặn bã ra ngoài.
3. Cà rốt
Cà rốt có tác dụng kết dính và giải độc thủy ngân, giảm nồng độ và loại trừ các ion thủy ngân trong máu.
4. Táo
Táo là trái cây tốt cho cơ thể, giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa tình trạng độc tố tích tụ trong máu. Ngoài ra, do táo có nhiều chất xơ nên khi bổ sung táo cho cơ thể cũng làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể, tốt cho sức khỏe.
5. Nấm mèo
Giúp lọc máu, hạ cholesterol, phòng chốn xơ vữa động mạch và làm sạch hệ tiêu hóa.
6. Quả hồng
Hồng có nhiều chất xơ, khoáng và kali có tác dụng sáng da và kích thích quá chình chuyển hóa chất.
7. Trà xanh
Có khả năng kích thích sự miễn dịch, chống ôxy hóa, ngăn ngừa ung thư và tác động giải trừ độc tố cao.
8. Đậu xanh nguyên vỏ
có tính giải độc cao, nhất là đối với các nhiễm độc do kim loại nặng, thuốc trừ sâu tồn dư trong thực phẩm.
9. Nho
Theo Người lao động, nho và hạt hỗ trợ gan trong quá trình trung hòa và giải trừ độc tố, giúp tái tạo máu, đánh tan độc tố trong mô mỡ - nguyên nhân dẫn đến viêm mô mỡ thừa.