Uống đủ nước và ăn trái cây
Hydrat hóa là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh (và một cơ thể khỏe mạnh). Trong giờ dạy học, thời gian rảnh rỗi khan hiếm, nhưng đừng b nhỏ quên nhu cầu của cơ thể... Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước suốt cả ngày. Cung cấp đủ nước không chỉ là một cách quan trọng để đáp ứng nhu cầu chăm sóc da chống lão hóa, mà nó còn giúp bạn duy trì năng lượng. Luôn có một chai nước bên mình là một ý tưởng tuyệt vời, để đủ nước trong thời gian dài. Cấu trúc tế bào của nước trong các loại trái cây và rau quả giúp cơ thể đủ nước lâu hơn. Để trái cây trên bàn để cung cấp thêm nước cho cơ thể và làn da của bạn suốt cả ngày ở trường là một cách tuyệt vời cho các thầy cô.
