Nấu ăn ở nhà nhiều hơn
Cuối cùng, một mẹo cho việc nấu ăn có lợi cho sức khỏe năm nay là nấu ăn ở nhà nhiều hơn. Bằng cách này, bạn tránh được lượng natri vốn rất cao trong hàng quán, cùng với đó là tránh được nguồn gluten, chất béo, đường và MSG trong nước sốt, gia vị được sử dụng trong nhà hàng. Thêm vào đó, bạn cũng sẽ tiết kiệm được nhiều tiền hơn.