>
Tình trạng thiếu sắt nghiêm trọng là nguyên nhân chính gây ra bệnh thiếu máu, dẫn đến suy nhược, hôn mê và có thể choáng ngất.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada, tiến hành trên 198 phụ nữ, chỉ ra rằng viên sắt có thể giúp những người có mức sắt trung bình quá thấp cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều sắt lại có thể gây nguy hiểm.
Các nhà nghiên cứu cũng kiểm tra sức khỏe khoảng 200 phụ nữ đang ở trong độ tuổi sinh sản từ 18 – 53, việc có chu kỳ hàng tháng khiến mức sắt trong cơ thể họ ở mức thấp hơn.
Họ cũng thường xuyên thông báo hay gặp mệt mỏi không rõ nguyên nhân. Các bác sĩ khuyên rằng nên uống bổ sung viên sắt để cải thiện tình trạng này. Một nửa trong số đó được cho uống viên sắt 80mg hàng ngày, số còn lại được cho uống viên đường. Tình trạng mệt mỏi được ghi lại trước khi tham gia nghiên cứu và 12 tuần sau khi được các bác sĩ cho uống viên sắt, viên đường.
Bác sĩ Bernard Favrat đến từ trường đại học Lausanne ở Thụy Sỹ, cho biết: “Chúng tôi nhận thấy việc bổ sung sắt trong 12 tuần, đều đặn hàng ngày giúp giảm sự mệt mỏi đến 50%. Sự thiếu hụt sắt cũng là nguyên nhân gây mệt mỏi ở những phụ nữ đang mang thai. Tuy vậy, mệt mỏi còn do nhiều nguyên nhân như việc ăn uống, thiếu tập luyện, hay ngủ ít hoặc ngủ quá nhiều cũng gây nên. Vì vậy, việc bổ sung sắt chỉ làm giảm mệt mỏi nếu cơ thể bị thiếu chất này.”
Trang Thu
Theo Yein