Xông hơi phải đúng phương pháp để không ảnh hưởng tới sức khỏe
Theo các chuyên gia y học, xông hơi - massage được xem là phương pháp đơn giản nhất, mà có hiệu
quả đề phòng và chữa bệnh trong y học dân gian, được áp dụng từ trẻ sơ sinh cho đến người già, cả
nam lẫn nữ.
Công
dụng chữa bệnh của việc xông hơi
Phương pháp xông hơi là phương pháp được tiến hành xông theo nhiều cách khác nhau: xông toàn
thân khi cảm mạo hoặc xông cục bộ khi viêm mắt, viêm mũi, buồn bực ống chân, đau lưng... là
những bệnh thường gặp khi giao mùa. Tuy nhiên, xông hơi phải đúng phương pháp nếu không thì
sẽ còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Xông hơi - biện pháp trị "cảm phong hàn" hữu hiệu
Xông hơi giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng tự xông
hơi sẽ giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng
đường hô hấp trên, giúp cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi...
Xông hơi giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể
Xông hơi mang lại một lợi ích giúp mồ hôi vã ra rất nhiều và các độc tố thải qua các lỗ chân
lông nhờ đó giúp da mịn màng, người đang bị cảm sẽ cảm thấy nhẹ nhàng sau khi xông.
Xông hơi giúp giảm béo
Xông hơi giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Nếu bạn có một thực đơn ăn
kiêng vừa phải cùng với xông hơi thì bạn vẫn có thể giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da.
Xông hơi giúp giảm mệt mỏi
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ, xông hơi ướt giúp giảm sự
mệt mỏi, đau nhức tan biến.
Xông hơi trị huyết áp cao
Quá trình xông hơi vừa làm giãn nở mạch máu ngoại biên vừa tăng tiết mồ hôi để thông thoát bớt
nước ra khỏi cơ thể. Cả hai yếu tố nầy đều có tác dụng giảm nhẹ áp lực lên tim và lên thành mạch.
Việc bài tiết nước ra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi không những không làm mệt Thận mà còn tránh
được những phản ứng phụ không cần thiết khi phải dùng những chất hoá dược lợi tiểu để làm hạ huyết
áp.
Xông hơi giúp giảm căng thẳng
Do tính tương tác giữa thần kinh và cơ, việc giãn nở những cơ trơn của thành mạch máu còn có tác
dụng điều hoà thần kinh giao cảm. Đây cũng là lý do cho thấy xông hơi có thể giải toả căng thẳng và
giảm stress.
Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam