Trong cuốn sách, cô cho rằng một thân hình lý tưởng có tới 65% là do gene di truyền, luyện tập và ăn kiêng chỉ chiếm 35%. Tuy nhiên, Kim Hee Sun có nêu ra trong tác phẩm của mình một số như sau:
- Nhảy dây là cách thư giãn và giữ co người rất tốt.
- Trái cây và rau quả là biện pháp dưỡng da hiệu quả, hãy ăn nhiều cà chua, cà rốt, xà lách, cam và táo.
- Buổi trưa nên ngủ khoảng 10 phút, không nên ngủ quá nhiều và không nên ngủ quá 8 tiếng một ngày.
- Không nên sấy tóc quá nhiều và nên để tự khô sau khi gội.
- Hãy luôn vui cười thoải mái.
- Nên trang điểm nhẹ nhàng chỉ cần dùng nước hoa và son môi mỗi ngày là đủ.
(Theo MASK)