Nên tránh:
-Tránh những đồ ăn giữ nước, nhất là loại thức ăn quá ngọt hoặc mặn
-Đồ ăn có sữa dù là nhẹ, bởi chất lên men trong các loại sữa là nguyên nhân dẫn tới béo bụng
-Các món ăn giàu chất béo, gluxit, nhất là quá mặn
-Các loại đồ uống có ga, dù là nhẹ, thậm chí nước ép hoa quả đóng chai cũng nên tránh xa
-Các loại thực phẩm béo có nguồn gốc động vật, như bơ, mỡ lợn, nhưng mỡ vịt lại rất tốt cho sức khoẻ
-Các loại chất kích thích như cà phê, rượu
-Các món dùng với nước sốt
-Đồ ăn rán như khoai tây chiên, và các món tẩm bột rán khác
-Hạn chế ăn tinh bột như cơm, khoai tây.