Chăm sóc bản thân
Điều này rất quan trọng nhưng rất nhiều người lãng quên. Bạn cần ngủ đủ, ăn uống khoa học và điều độ, vận động và uống đủ nước. Vào kỳ nghỉ, nhiều người ăn uống vô độ, ít ngủ nghỉ hoặc đảo lộn thời gian biểu nên dễ stress, tăng cân và ốm.
Trong các bữa tiệc, bạn thường có xu hướng "nạp" nhiều chất đạm, đường và chất béo hơn là rau xanh và trái cây. Hãy chú ý đừng làm như vậy.
Nên ăn uống chừng mực trong dịp lễ tết.