1. Gội sạch các sản phẩm tạo kiểu tóc trước khi ngủ
 |
| Nếu ban ngày bạn dùng đến các sản phẩm tạo kiểu thì trước khi đi ngủ bạn nên gội thật sạch. |
Tương tự như bước tẩy trang trong chăm sóc da, loại bỏ lớp “make up” cho tóc là một việc làm rất quan trọng. Nếu ban ngày bạn dùng đến các sản phẩm tạo kiểu tóc như keo bọt, gel hoặc sáp, bạn cần gội đầu thật sạch để loại bỏ chúng trước khi đi ngủ bằng dầu gội dịu nhẹ. Điều này rất cần thiết cho sự hô hấp của các nang tóc và da đầu vào ban đêm.
2. Chải suôn tóc trước khi ngủ
 |
| Tước khi đi ngủ bạn nên chải tóc nhẹ nhàng để gỡ rối. |
Tóc rối và thường xuyên thắt chặt tóc là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng tóc chẻ ngọn và gãy rụng. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn nên dùng một chiếc lược hình mái chèo (paddle brush) và chải nhẹ nhàng để gỡ rối cho mái tóc. Nhiều chuyên gia chăm sóc tóc khuyến cáo nên xõa tóc khi ngủ để tạo điều kiện cho tóc được nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu không thoải mái với cách này, bạn có thể buộc lỏng tóc kiểu đuôi ngựa cao trên đầu để không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy tránh xa những kiểu làm đẹp như búi tóc và tết tóc vì đây cũng là nguyên nhân khiến tóc bị hư tổn.
3. Dưỡng ẩm ban đêm cho tóc
 |
| Dưỡng ẩm cho tóc trước khi đi ngủ là bước chăm sóc rất quan trọng. |
Dưỡng ẩm cho tóc trước khi đi ngủ là bước chăm sóc rất quan trọng. Đối với những người sở hữu mái tóc khô và dễ gãy, đây là điều cần thiết phải làm. Hãy lấy một lượng nhỏ dầu dưỡng ra lòng bàn tay và nhẹ nhàng vuốt đều lên tóc. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu mái tóc đã được dưỡng ẩm cả ngày. Chú ý dưỡng ẩm cho phần ngọn nhiều hơn phần chân để tránh tóc bị chẻ ngọn và da đầu nhờn.
4. Chọn gối ngủ và vỏ gối làm từ chất liệu mềm
 |
| Nếu tóc bạn nhạy cảm hãy chọn loại gối mềm. |
Khi ngủ, mái tóc của bạn sẽ tạo ra ma sát với gối và với chính nó, có thể dẫn đến tình trạng gãy rụng, chẻ ngọn. Vì vậy, nếu bạn sở hữu một mái tóc cực kỳ nhạy cảm, hãy lựa chọn loại gối mềm và vỏ gối làm bằng lụa satin hoặc cotton mềm. Những chất liệu này sẽ ít gây hư tổn cho mái tóc của bạn hơn các loại vải thô.