Chú ý đến những bất thường đang xảy ra đối với mái tóc có thể giúp bạn kịp thời phát hiện ra các “vấn đề” của sức khỏe và có cách khắc phục.
1. Tóc khô, giòn và dễ gãy rụng
Nhuộc tóc quá nhiều, lạm dụng máy sấy và máy tạo kiểu cho tóc là những nguyên nhân khiến mái tóc của bạn “xác xơ, khô héo”. Tuy nhiên, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng có thể là thủ phạm gây hại cho tóc trong trường hợp này.
Bí quyết để có được một mái tóc bóng khỏe là sự cân bằng trong chế độ ăn uống, với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Vitamin E, sắt và protein chính là những thành phần quan trọng để duy trì sức sống cho mái tóc.
2.Tóc bạc
Những cọng tóc sáng màu xuất hiện không chỉ gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng và luôn khiến chúng ta mất tự tin. Một số kết quả nghiên cứu đã chứng minh được mối quan hệ giữa tình trạng tóc bạc sớm với mức độ căng thẳng ở những người vốn dễ bị bạc tóc do gien di truyền trong gia đình.
Do vậy, nếu muốn giải quyết triệt để tình trạng bạc tóc, bạn phải kiểm soát được tâm lý của bản thân, loại bỏ những nguyên nhân gây stress. Nhuộm tóc chỉ là giải pháp tình thế, thậm chí việc lạm dụng thuốc nhuộm tóc còn có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
3. Tóc mỏng, mềm và khô
Tình trạng suy giảm hoạt động của tuyến giáp sẽ ảnh hưởng nhiều đến cơ thể, đặc biệt là mái tóc. Chúng khiến tóc bị yếu đi, trở nên mỏng và mềm hơn. Nếu những dấu hiệu bất thường xuất hiện trên tóc kèm theo các triệu chứng như mệt mỏi, tăng cân, bạn cần đi khám để xác định chính xác nguyên nhân.
4. Gàu
Sự xuất hiện của gàu trên tóc có thể do da đầu bị khô hoặc những căn bệnh do da bị khô gây ra như chàm bội nhiễm hay vẩy nến. Bên cạnh đó, tình trạng da tiết dầu quá mức cũng được xem là nguyên nhân phổ biến gây ra gàu.
Trong một số trường hợp, da có quá nhiều dầu là do di truyền, nhưng phần lớn đều xuất phát từ việc tiêu thụ quá nhiều chất béo và đường, nhưng lại thiếu chất kẽm và các vitamin nhóm B trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hệ miễn dịch hoạt động kém hay quá tải, các căn bệnh về thần kinh như bệnh Parkinson hoặc không gội đầu thường xuyên cũng có thể là căn nguyên của những mảng gàu trên tóc.
5. Rụng tóc và hói đầu
Hầu hết mọi người không cần phải lo lắng về sức khỏe của mình nếu tóc bị rụng, vì khoảng 90% trường hợp bị hói đầu ở nam giới có nguyên nhân từ sự di truyền. Tuy nhiên, yếu tố hormone lại đóng vai trò chủ yếu trong những trường hợp rụng tóc ở nữ giới. Giai đoạn mãn kinh và mang thai là những khoảng thời gian mà chị em bị rụng tóc nhiều nhất.
Tăng cân và một số căn bệnh ở đường tiêu hóa cũng có thể là nguyên nhân khiến mái tóc của chúng ta rụng rơi dần theo thời gian. Các rắc rối ở tuyến giáp, căng thẳng, một số loại thuốc hay các phương pháp điều trị bệnh cũng có thể là thủ phạm. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng gây rụng tóc như không cung cấp đủ lượng sắt, protein hoặc bổ sung quá nhiều vitamin A.
Nguồn PNO