Trong cuộc sống, có những lúc bạn thấy cực kì chán nản và nghĩ tại sao bản thân mình lại bất hạnh. Đừng quá lo lắng, đó chỉ là tình trạng tạm thời. Bạn nên thử làm theo những cách sau đây để mang niềm vui về lại với chính mình.
Dừng lại
Một trong những điều bạn cần làm khi không hạnh phúc đó chính là dừng lại. Hãy dừng cuộc sống một chút, đừng nghĩ ngợi nhiều, đừng quan tâm quá nhiều. Cứ để những căng thẳng và suy nghĩ qua một bên, nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Từ bỏ những thứ làm bạn cảm thấy bất hạnh
Nếu bạn thấy mọi thứ bạn đang làm không khiến bạn hạnh phúc hay nuôi dưỡng sự hạnh phúc trong bạn thì tốt nhất bạn nên từ bỏ chúng. Ngừng chơi với những đứa bạn xấu, bỏ một người yêu rất tồi, thay công việc bạn không hài lòng và dẹp những thứ khiến bạn không hạnh phúc qua một bên.
Ở bên những người có thể làm bạn vui lên
Ngay cả khi bạn ở một trạng thái dễ bị tổn thương, đừng đóng cánh cửa trái tim lại mà hãy luôn ở bên những người bạn tin tưởng và yêu quí. Ở bên họ, bạ sẽ quên đi lo lắng và phiền muộn. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại sự vui tươi và tinh thần để đối mặt với những lo toan trong cuộc sống.
Xem một bộ phim hài
Dù bạn đang buồn thê thảm nhưng hãy ráng xem phim hài vì nó có thể làm bạn cười sảng khoái và lấy lại tinh thần. Khoa học đã chứng minh ngay cả khi bị ép buột cười cũng vẫn sẽ khiến bạn từ từ cảm thấy vui vẻ hơn. Do đó cứ làm theo câu nói này “Cứ giả vờ cho đến khi nó thành thật”
Nhìn lại mình
Nếu bạn không hạnh phúc với cuộc sống hiện tại của mình, hãy bước lùi và nhìn lại những việc bạn đã làm trong đời. Có thể bạn cần phải xem xét, điều chỉnh và kể cả thay đổi, mục tiêu, kế hoạch hay thậm chí là ước muốn. Nhưng nếu điều đó làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn thì cứ làm. Hạnh phúc của bạn phải luôn là ưu tiên hàng đầu
Mơ mộng
Khi không thứ gì xảy ra theo ý bạn,cứ để đầu óc bạn dạo chơi trong trí tưởng tượng của mình. Nó có thể cho bạn một cái nhìn thoải mái và sâu sắc hơn về mọi việc. Việc gồng mình lên cố gắng suy nghĩ chỉ khiến bạn mệt mỏi thêm mà thôi.
Giúp đỡ người khác.
Khi bạn nghĩ rằng bạn không thể giúp đỡ người khác vì bạn còn không tự giúp được chính mình, thì việc giúp người khác cảm thấy hạnh phúc có thể có lợi cho cả hai bên. Bạn càng làm nhiều điều tốt cho mọi người thì bạn càng cảm thấy tốt hơn về bản thân và trở nên hạnh phúc hơn.
Có thể bạn chưa thấy được điều này, nhưng hạnh phúc là một lựa chọn mà chỉ có bạn mới quyết định được.