Vấn đề này gây hại rất nhiều cho sức khỏe chị em phụ nữ. Những món ăn dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng này.
Theo Lương y Nguyễn Hữu Toàn, "Bình thường kinh nguyệt chị em kéo dài 3-5 ngày, tuy nhiên có
nhiều trường hợp do có u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, nhiễm khuẩn, dùng thuốc không đúng chỉ
định khiến cho kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày.
Trường hợp phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên
7 ngày, lượng máu mỗi chu kỳ vượt quá 80ml/1 chu kỳ được gọi là rong kinh. Phụ nữ bị rong kinh kéo
dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí có thể ảnh hưởng tới tính mạng, do đó cần
được điều trị kịp thời."
Rong kinh thường do huyết nhiệt, tỳ hư, huyết ứ. Điều trị bệnh rong kinh phải căn cứ vào nguyên
nhân gây bệnh mà sẽ có bài thuốc phù hợp. Bên cạnh việc sử dụng thuốc thì chế độ ăn uống cũng góp
phần rất lớn trong điều trị bệnh rong kinh.
Trong thời gian kinh nguyệt không nên ăn nhiều bưởi, cam, vì bưởi và cam có thể làm loãng máu
gây chảy máu nhiều hơn và kéo dài hơn.
Tránh ăn socola, các sản phẩm chứa cafein vì hoạt chất này gây co thắt tử cung, khử nước trong
cơ thể khiến tình trạng đau đầu gia tăng và kinh nguyệt kéo dài hơn mức bình thường.
Những người bị rong kinh nên ăn uống đủ chất, ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung dinh
dưỡng cho cơ thể. Nên ăn nhiều thịt bò, các loại thịt màu đỏ (có chứa nhiều chất sắt) giúp bổ sung
lượng máu bị mất. Ăn nhiều rau xanh, các thực phẩm tươi, sống, không nên chọn các thực phẩm đóng
hộp.
Một số món ăn, bài thuốc hiệu quả cho bệnh rong kinh:
Canh cá trê ngải cứu
Cá trê 300g, ngải cứu 100g, hồng hoa 12g, bột đậu đen 120g, trần bì 6g. Cá trê làm sạch, cho vào
nồi cùng bột đậu đen. Ngải cứu, hoa hồng, trần bì cho vào túi vải mỏng, thêm 600ml nước, đun nhỏ
lửa, khi các thứ trong túi vải nhừ bỏ ra, phần còn lại chia 3 lần ăn trong ngày. Ăn khoảng 15 ngày
sẽ khỏi bệnh.
Cháo hạt sen, vải, táo đỏ
Hạt sen 70g, long vải 40g, táo đỏ 20g, gạo tẻ 50g, nước, đường đủ dùng. Gạo vo sạch, hạt sen bóc
vỏ, bỏ tâm, rửa sạch, táo đỏ bỏ hạt. Cho hạt sen và gạo vào nấu thành cháo, sau đó cho táo đỏ, long
vải vào đun tiếp 30 phút nữa, nêm đường vào là chín nhừ.
Mỗi ngày dùng một thang, chia làm 2 lần và
ăn liên tục trong 5 ngày. Món ăn có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, điều kinh, chữa rong huyết do khí
hư.
Canh thịt dê nấu với câu kỷ
Thịt dê 300g, câu kỷ 30g, gừng, hành, gia vị, nước đủ dùng. Thịt dê rửa sạch, thái miếng nhỏ.
Cho thịt dê, câu kỷ, gừng vào nồi, đổ nước đun đến khi thịt dê chín nhừ, cho hành hoa, nêm gia vị
vào là dùng được. Ăn 10 ngày liên tục, mỗi ngày ăn 1 thang. Món ăn có tác dụng bồi bổ sức khỏe, bổ
thận, những người bị rong huyết do thận hư nên dùng.
Móng giò hầm nhân sâm
Móng giò heo 1 cái, nhân sâm 5g, rượu gia vị, xì dầu, nước đủ dùng. Móng giò bỏ lông, rửa sạch
chặt đôi. Cho móng giò, nhân sâm vào nồi hầm đến khi móng giò chín nhừ thì cho rượu, gia vị, xì dầu
vào đun sôi là dùng được. Ăn trong vòng 5 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần. Món này có tác dụng bổ huyết,
điều kinh. Những người bị rong huyết, thời kỳ kinh nguyệt máu kinh ra nhiều nên dùng.
Đậu xanh nấu với đường trắng
Đậu xanh 200g, đường trắng, nước đủ dùng. Đậu xanh vo sạch, xát vỏ nấu chín nhừ rồi nêm đường
vào. Ăn trước kỳ kinh 10 ngày, mỗi ngày ăn 1 thang. Món này có tác dụng giải nhiệt, khô miệng, chữa
rong kinh do khí huyết hư.
Theo Trang Phạm - Gia đình Việt Nam