Tỏi. Tỏi là một trong những
thực phẩm làm sạchch ruột
kết hàng đầu. Làm được điều này là nhờ tỏi giàu chất kháng khuẩn, dễ dàng
loại bỏ độc tố, mầm bệnh
và ký sinh trùng trú ẩn ở đường
tiêu hóa. Để phát huy tối đa lợi ích bảo vệ
cơ thể, bạn nên ăn tỏi
tươi thay vì lựa chọn loại tỏi khô.