>>
 |
|
Ca sĩ Hà Trần khoe đôi tay và vai săn chắc sau khi tập P90X. Ảnh: Facebook Hà Trần. |
Bí quyết giữ thân hình săn chắc, không bị mỡ thừa dù đã sinh con của Hà Trần rất đơn giản. Cô chỉ tự tập ở nhà với chương trình video P90X cực kỳ phổ biến ở Mỹ do HLV thể lực Tonny Horton hướng dẫn.
P90X có tác dụng đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ bắp đã trở thành cứu tinh cho hàng triệu người Mỹ, các bà mẹ mới sinh con. Học theo kinh nghiệm của những người đã tập P90X, Hà Trần nhanh chóng thoát khỏi tình trạng cơ thể bị thừa mỡ và xổ ra sau khi sinh nở. Chương trình này có hiệu quả rõ rệt với người tập chỉ sau 3 tháng, phù hợp với những người bận rộn. Không có thời gian tới trung tâm thể thao, Hà vừa tập ở nhà, vừa trông con, làm việc nhà.
 |
|
Hà Trần trước và sau khi tập P90X. |
Tiện lợi, hiệu quả và không mất nhiều thời gian, Power 90 đã trở thành bài tập không thể thiếu đối với bất cứ gia đình nào. Đây là một chương trình tập luyện trong nhà, kết hợp sự vận động của toàn cơ thể với các dụng cụ tập tạ. Người tập có thể áp dụng các bài tập Power 90 trong vòng 90 ngày là có thể giảm cân và cải thiện sức khỏe.
Sau khi giới thiệu Power 90 vào năm 1998 thì đến năm 2004, Horton đã nâng cấp Power 90 lên thành P90X có bổ sung thêm một số động tác mới liên quan đến nhảy và võ thuật. Tiếp đó, ông cho ra mắt P90 Master Series là sự kết hợp giữa Power 90 và P90X. Tuy vậy, P90X đến nay vẫn là sản phẩm bán chạy nhất của công ty mẹ Beachbody với khoảng 3 triệu đĩa đã đến tay người dân Mỹ.
Trong những năm gần đây, Horton liên tục giới thiệu nhiều chương trình tập mới như P90X One-on-One hay P90X2, qua đó đưa ông trở thành HLV thể dục nổi tiếng nhất ở Mỹ cũng như trên thế giới.
Kết quả trực tiếp mà Hà Trần có được đã chinh phục được ông xã. Hiện tại chồng cô cũng quyết định tập theo vợ để giữ phom.
>>
Anh Hoàng