Tìm thấy 13.846 kết quả

giấc ngủ đối

Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

Vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe

18 - view

Ngủ, ăn uống, vận động... là những nhu cầu thiết yếu không thể thiếu được đối với con người. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh...

Tìm một giấc ngủ ngon

Tìm một giấc ngủ ngon

8 - view

SKĐS - Giấc ngủ được đặc trưng bởi giao động ngày và đêm, nhằm đảm bảo phục hồi các chức năng của vỏ não.

Giấc ngủ bị gián đoạn có hại hơn giấc ngủ ngắn

Giấc ngủ bị gián đoạn có hại hơn giấc ngủ ngắn

6 - view

So với giấc ngủ ngắn, giấc ngủ bị gián đoạn đem đến nhiều cảm xúc tiêu cực hơn và khiến bạn không có cảm giác được nghỉ ngơi.

Giúp bé ngủ trưa ngon giấc

Giúp bé ngủ trưa ngon giấc

0 - view

Giấc ngủ trưa vô cùng quan trọng đối với sự phát triển trí lực của trẻ. Nhưng ngủ thế nào cho đủ? Bạn phải làm gì để bé chịu ngủ trưa?

Giúp con yêu ngủ ngon giấc

Giúp con yêu ngủ ngon giấc

1 - view

(Làm Mẹ) - Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ cả về thể chất lẫn não bộ. Bố mẹ hãy lưu ý để trẻ có được giấc ngủ ngon.

Mẹo để có giấc ngủ ngon

Mẹo để có giấc ngủ ngon

1 - view

Giadinh.net - Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Một số người thường xuyên mắc bệnh khó ngủ hoặc mất ngủ. Dưới đây là một số mẹo...

Để trẻ có giấc ngủ ngon

Để trẻ có giấc ngủ ngon

0 - view

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, nên bế vào nôi khi có những dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên. Cứ để giấc ngủ tự đến, đừng bế trẻ trên tay hoặc đưa nôi và ru cho đến...

Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ

Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ

1 - view

Theo TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor (Mỹ), stress, lo âu, dùng caffein, rượu và xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều...

Làm sao để có giấc ngủ ngon

Làm sao để có giấc ngủ ngon

5 - view

Một số nghiên cứu cho thấy, điều hòa thân nhiệt là bí quyết quan trọng giúp ngủ ngon. Công thức tối ưu để đạt kết quả này là giữ cho đầu mát và chân...

Lợi ích của giấc ngủ trưa

Lợi ích của giấc ngủ trưa

1 - view

Một giấc ngủ trưa khoảng 20-30 phút được xem là đủ để phục hồi sự tỉnh táo của bộ não và giúp bạn tư duy tốt hơn.

Muốn giảm cân cần ngủ đủ giấc

Muốn giảm cân cần ngủ đủ giấc

0 - view

Giấc ngủ ban đêm không chỉ thúc đẩy và làm tăng lượng mỡ được đốt cháy trong cơ thể mà còn giúp kiểm soát hiệu quả cảm giác đói.

7 mẹo giúp bé ngủ ngon giấc

7 mẹo giúp bé ngủ ngon giấc

8 - view

Việc nuôi con trong năm đầu đời khiến nhiều cha mẹ thấy như đang lâm vào trận chiến với những đêm dài mệt mỏi và đầy cáu giận do phải chong mắt thức cùng bọn trẻ.

Chọn gối cho giấc ngủ ngon

Chọn gối cho giấc ngủ ngon

5 - view

Chúng ta thường dành 1/3 thời gian trong ngày cho giấc ngủ và cần phải có giấc ngủ ngon để tái tạo sức khỏe

Bí quyết của một giấc ngủ ngon

Bí quyết của một giấc ngủ ngon

2 - view

Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời của mỗi ngừời, nó có một tầm quan trọng và rất cần thiết cho sức khoẻ. Để có giấc ngủ ngon, thật thoải mái, bạn hãy chú ý một số những...

10 lời khuyên cho giấc ngủ ngon

10 lời khuyên cho giấc ngủ ngon

2 - view

Cuộc sống hàng ngày với vô số căng thẳng từ công việc, trong gia đình, ngoài xã hội khiến nhiều người thường xuyên rơi vào trạng thái mất ngủ. Dưới đây...

Sống thọ nhờ ngủ đủ giấc

Sống thọ nhờ ngủ đủ giấc

5 - view

(NLĐO) - Misao Okawa, một phụ nữ Nhật Bản sinh vào năm 1898, đã chia sẻ với báo Anh The Telegraph công thức sống thọ: ăn nhiều sushi và ngủ đủ 8 giờ mỗi đêm.

Giấc ngủ, gien và sức khỏe

Giấc ngủ, gien và sức khỏe

0 - view

Tình trạng mất ngủ kéo dài trong một tuần có thể làm ngưng hoạt động của hàng trăm loại gien và làm tăng thêm nguy cơ của một loạt bệnh như béo phì,...

Giấc ngủ và bí mật bệnh tật

Giấc ngủ và bí mật bệnh tật

1 - view

(Sức khỏe) - Khi chìm vào trong giấc ngủ thì một số bệnh tật của bạn sẽ dần dần xuất hiện. Tiến sĩ Lisa,ở Chicago, chuyên gia y học về giấc ngủ thì có rất nhiều bí mật...

Bí quyết làm đẹp trong giấc ngủ

Bí quyết làm đẹp trong giấc ngủ

2 - view

Khi bạn ngủ, cơ thể vẫn đang hoạt động – đó chính là lý do bạn có thể làm đẹp ngay cả trong giấc ngủ.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

Bí quyết để có giấc ngủ ngon

1 - view

Những tháng cuối năm tiệc tùng nhiều dễ khiến bạn bị mất ngủ. Chuyên gia về giấc ngủ Nerina Ramlakhan chia sẻ một số gợi ý giúp bạn ngủ ngon.

Chọn thức ăn cho giấc ngủ

Chọn thức ăn cho giấc ngủ

1 - view

Khó ngủ, ngủ không sâu ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, có một số loại...

Giấc ngủ và bệnh tiểu đường

Giấc ngủ và bệnh tiểu đường

1 - view

(TNO) Ngủ quá ít hoặc quá nhiều được xem là có liên quan đến bệnh tiểu đường. Kết quả khảo sát của các nhà khoa học thuộc ĐH Columbia (Mỹ) cho thấy những ai...

Thói quen tốt cho giấc ngủ ngon

Thói quen tốt cho giấc ngủ ngon

1 - view

Bạn có thể làm gì khi não bạn từ chối nghỉ ngơi? Bạn nên tạo ra những thói quen tốt trước giờ lên giường.

Những thực phẩm 'đánh cắp' giấc ngủ

Những thực phẩm 'đánh cắp' giấc ngủ

1 - view

Hãy tránh xa những thực phẩm này vài giờ trước khi đi ngủ nhé.

Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

3 - view

Trằn trọc, mắt mở thao láo, liên tục nhìn đồng hồ... mỗi đêm là nỗi ám ảnh của những người mất ngủ. Thay vì nhờ đến thuốc ngủ, một số thực phẩm và thảo mộc tự nhiên...

31.1967

Liên hệ xóa tin: [email protected]