1 - view
Tập thể hình đang trở thành trào lưu đối với cánh mày râu vì họ luôn mong muốn có được cho mình một thể hình đẹp săn chắc, vạm vỡ. Hôm nay, chúng...
14 - view
Chỉ với 10 phút mỗi ngày luyện tập các động tác cực đơn giản, bạn sẽ dễ dàng đánh tan lượng mỡ dư thừa để lấy lại vóc dáng thon gọn.
2 - view
Tập thể dục đều đặn, bắt cơ thể phải vận động có tác dụng trong ổn định hoạt động của tim, cải thiện độ bền cơ bắp và tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ nhanh chóng. Nếu bạn có...
10 - view
Với các động tác cơ bản, dễ tập, bài tập 3 động tác này sẽ giúp bạn làm nóng toàn bộ cơ thể, tăng cường đốt cháy calo mạnh mẽ, giúp bạn có được...
3 - view
1 - view
Giảm cân, top 5 động tác giúp "giảm mỡ bụng" nhanh nhất. Bí quyết nào để giảm mỡ bụng nhanh, với 5 bài tập giảm mỡ bụng sau bạn se phải bất ngờ với hiệu quả mà...
1 - view
(Emdep.vn) - Bạn đang loay hoay với các bài tập thể dục cường độ cao hay "vật lộn" mỗi ngày với mớ rau củ quả để giảm cân? Hãy cũng Emdep.vn khám phá bí...
0 - view
0 - view
2 - view
Muốn có một sức khỏe tốt, và đặc biệt không bị đau yếu khi về nhà, chúng ta cần xây dựng cho mình một hệ xương, khớp chắc khỏe ngay từ bây giờ.
1 - view
Bạn không diện áo cộc tay chỉ vì e ngại phần bắp tay bị to ra của mình? Hãy nghía qua những cách sau để có một bắp tay thon thả nhé.
1 - view
"Kiến thức là kho tàng quý giá nhất của nhân loại được lưu truyền qua các thế hệ. Học tập là cách làm cơ bản bản nhất để có được điều này tuy...
0 - view
Rất nhiều người thích đi du lịch nhưng lại lo ngại chi phí quá cao. Những cách như săn vé máy bay khuyến mãi hay ở homestay với người bản địa,… là những cách...
0 - view
(NDH) Cuối tuần là thời điểm nhiều người dành thời gian cho gia đình, nghỉ ngơi và các hoạt động giải trí. Những điều đó không có gì sai, nhưng bên...
16 - view
(NDH) Đừng ngại thay đổi nếu điều đó giúp bạn thành công hơn trong cuộc sống và sự nghiệp của mình.
2 - view
SKĐS - Đổ mồ hôi trên sàn tập & duy trì lịch tập thường xuyên quả là gian khổ & thử thách. Nhưng lợi ích của thể dục cho sức khỏe của bạn là vô...
1 - view
(VietQ.vn) - Khi bón đầy đủ cân đối các chất dinh dưỡng trong phân bón thì ngô khoẻ, sinh sống phát triển tốt, khả năng chống chịu như hạn, úng tốt hơn, ít...
0 - view
Nếu bạn đang bị loãng xương thì việc điều trị và bổ sung canxi là rất quan trọng. Nhưng việc tránh nguy cơ gãy xương do loãng xương như cũng quan trọng không kém....
2 - view
1 - view
Làm thế nào để bạn trở nên giàu có? Một tỷ lệ nhỏ người được thừa kế tài sản của gia đình. Một tỷ lệ thắng bạc hoặc trúng số… Nhưng hãy tự làm giàu...
1 - view
Không bỏ lỡ dịch những cuốn sách ý nghĩa về nghị lực sống, Bích Lan - nữ dịch giả mang trong mình căn bệnh hiểm nghèo nhưng không bao giờ đầu hàng số phận luôn...
1 - view
23 - view
GiadinhNet - Bước qua tuổi xế chiều, người già thường xuyên phải đối mặt với căn bệnh thoái hóa khớp. Thời gian đầu khi mắc bệnh, thoái hóa khớp diễn ra âm thầm bên...
1 - view
Chuyên viên thể hình giới thiệu 8 động tác tập với tạ mà anh đánh giá là giúp làm nở kích cỡ cơ bụng nhanh nhất.
1 - view
(Kiến Thức) - Ở vào tuổi 80, ông Tạ Văn Hợp (Thạch Thất, Hà Nội) vẫn minh mẫn, mạnh khoẻ, ngày ngày bốc thuốc giúp người.
11 - view
Tạ và bóng cao su là hai dụng cụ cần thiết trong hai bài tập cơ bản giúp ngực nở, lưng săn chắc.
1 - view
Chẳng cần phải đến phòng tập, với những động tác đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Chỉ cần một chiếc tạ xà 1-2kg cho nữ, bạn sẽ thường xuyên giữ được...
1 - view
Dân trí Khởi đầu các bài tập đối kháng từ từ, bắt đầu bằng tạ nhẹ với số động tác lặp lại ít và tăng dần lên mức tạ nặng hơn với số lần lặp lại nhiều hơn, đó...
8 - view
Tập thể hình hay tập tạ là môn thể thao đơn giản, hầu như ai cũng tập được. Tuy nhiên không phải ai tập thể hình cũng thấy hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng....
1 - view
Nâng mức tạ không đủ lớn hoặc thích ăn rau hơn ăn thịt... sẽ khiến việc tạo cơ bắp khó khăn hơn với những anh chàng gầy.